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早餐吃六种食物可以提亮肤色
1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。2.菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物
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女人肝不好吃什么调理最好 女人肝不好怎么补
身体的不同脏腑起到不同的功能和作用，在任何一个细胞或者是脏腑受到损伤的时候，都会表现出来一些症状，比如说肝脏起着代谢毒素和代谢垃圾的作用，以及代谢酒精的效果。如果是肝脏受到伤害的话，我们必须要采取多种措施来保护肝脏的健康，接下来介绍一下女人肝不好吃什么调理最好。女人肝不好吃什么调理最好肝脏如果受损的话，会在情绪上表现出来，容易暴躁，而且莫名其妙的发脾气，同时身体的排毒能力就会下降，如果女人肝不好的
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