如果人们的肺活量过于低，那么对人们身体健康会造成一定的影响，那么如何锻炼肺活量呢。
如何锻炼肺活量
其实锻炼肺活量的方法有很多种，现在比较适合大家做的就是养成比较好的呼吸习惯，大家在平时呼吸的时候一定要用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸。
其次，人们在呼吸的时候一定要心平气和，这样可以让氧气更顺利的进入到肺叶当中，而且可以遍布肺叶的各个角落，同时也可以让人们呼吸的时间延长。
最后要说的是大家在平时的时候可以多做一下扩胸运动，长期坚持扩胸运动能够显著提高肺活量。当然，人们在饮食上也应该多加注意，平时的时候大家要多吃一些补肺的食物，绿叶蔬菜或者是动物的肝脏就是非常典型的。对于肺活量过低的老年人来讲平时的时候可以多散散步，这样也能够起到增加肺活量的作用。
如何锻炼肺活量呢，从文章中可以看出锻炼肺活量的方法有很多种，人们在平时的时候一定要心平气和的呼吸，而且要养成良好的呼吸习惯。大家在呼气呼吸的时候一定要用鼻子呼吸，人们平时的时候也可以多吃一些补肺的食物。
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