现在茶友当中比较流行喝莓茶，莓茶营养价值比较高，适当饮用对改善身体也非常好，但是没有喝过的对于莓茶仍有许多疑问，比如莓茶为什么叫短命茶呢？莓茶的作用和功效有哪些呢？下面一起了解一下。
一、莓茶为什么又叫短命茶
莓茶叫短命茶可能是不同地区的叫法差异，一种茶会有多种不同的名字。莓茶的功效是非常多的，无论是抗菌消炎、提高睡眠质量、抗衰老还是提高免疫力等都是非常不错的，能有效改善身体亚健康问题，促进身体健康，但是未成年人、乳母以及婴幼儿是不合适的。
二、莓茶的作用和功效
1、抗菌消炎
莓茶当中含有黄酮类物质，这种物质可以起到抗菌消炎的作用，能缓解炎症反应，抑制金黄色葡萄球菌、念珠菌以及大肠杆菌的生长和繁殖，有助于改善上呼吸道感染、支气管炎以及咽炎等问题，能缓解咽喉肿痛、咳嗽以及声音嘶哑等不适。
2、改善睡眠
现在很多人都有睡眠障碍问题，改善睡眠可以适当喝一些莓茶，莓茶中富含多种氨基酸、微量元素以及矿物质等成分，能缓解神经递质传递，抑制兴奋神经传导，改善不良情绪，起到镇静、安神助眠的效果，日常睡不着、多梦、易醒以及醒后疲劳等人群都可以喝一些莓茶。
3、延缓衰老
日常想要保持年轻态的人群也可以喝莓茶，莓茶中富含黄酮类物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能清除自由基，减少过氧反应对正常细胞的损害，起到延缓衰老的作用，对于呵护身体各个器官也是非常重要的。
4、提高免疫力
莓茶能缓解炎症反应，保护正常细胞避免被氧化，还能增强肝脏功能，促进体内毒素的排出，增强身体免疫细胞功能，减少各种病毒以及细菌的入侵，呵护身体健康，减少疾病的出现，日常经常感冒发烧的可以喝一些莓茶。
以上就是为您介绍的莓茶全部内容，莓茶的功效非常全，每次取适量反复冲泡即可，非常简单方便，尤其适合日常熬夜多、用嗓过度、失眠等亚健康人群。
