眼睛健康对每个人来说都很重要，但是现在很多人因为用眼习惯不好，经常近视。对于近视，可以多做保持眼睛健康的运动，打羽毛球、踢足球等，可以有效减缓眼睛的疲劳感，有助于保护眼睛。
近视最怕三种运动
1、踢足球
足球的范围比羽毛球大，足球是所有肌肉都在活动的运动。它能锻炼每一块肌肉，不仅能提高眼睛的视力，还能起到全身健身的效果。对增强体质起到很好的作用。建议参加全名。
2、眼保健操
眼保健操是每个近视的朋友都应该时不时做的事情。能有效促进眼周血液循环，有助于缓解视力疲劳，使近视得到一定程度的缓解。保持眼睛健康分为四步，每一步都要做好，否则对保护眼睛没有太大帮助。平时也可以做眼部按摩，但是要控制好力度，避免力度过大出现问题。
3、羽毛球
羽毛球是一项入门门槛很低的运动，无论有没有基础都可以加入。它的应用范围比较广，视觉的可视范围比较大。当我们的眼睛随着球由远及近时，眼球的肌肉在这个过程中同时放松或收缩。从这个层面来说，可以合理改善眼睛视力，提高视觉灵敏度和反应能力。
经常做这些针对近视的练习，可以恢复眼睛的视力，尤其是眼保健操。同时，服用蓝莓叶黄素酯片，其中含有叶黄素等成分，可以改善多种眼部问题。对于用眼习惯不好的人来说，选择性服用是非常合适的。它能给我们的眼睛带来最天然的营养补充。
