高血脂怎么治疗 高血脂症要首选非药物疗法

心血管疾病是中国人死亡的主要原因之一，五分之一的成年人患有心血管疾病。高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟和肥胖是诱发心血管疾病的五大因素，其中高脂血症成为首要原因。

高血脂症首选非药物疗法

高脂血症的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。目前常用的降脂药物是他汀类药物。虽然有一定疗效，但可能会影响肝肾功能差的人的正常代谢。

因此，除非是非常严重的高脂血症，一般治疗初期应采用非药物疗法，包括营养疗法、运动疗法、中医食疗等。经过3-6个月的观察期，如果血脂还没有降低到目标值，就考虑药物治疗。

非药物疗法之规律运动

在大城市，60%的人不能经常锻炼。适当的运动可以保持血管内皮细胞的功能完整性，预防动脉硬化，延缓血管衰老，有助于降低血脂。

对于已经患有高脂血症的人来说，运动可能比任何药物都有更好的效果。研究发现，持续运动可使高密度脂蛋白(HDL)升高4.6%，血清总胆固醇(TC)降低3.7%，低密度脂蛋白(LDL)降低5%。血脂越高，下降幅度越大。

非药物疗法之饮食控制

在饮食方面，高血脂患者首先要控制营养素的过量摄入，多吃低糖的水果和蔬菜，尽量选择含有不饱和脂肪酸的脂肪性食物，因为不饱和脂肪酸可以降低TC和LDL的含量，提高HDL水平，有利于冠心病的预防。

此外，还有很多“两用”中药也可以降血脂。作为食物，长期食用不会带来危害。比如黑木耳中的黑木耳多糖，红曲米中的还原酶活性，绿茶中的儿茶酚，都可以起到很好的降血脂作用。

高脂血症患者必须遵守适当运动和控制营养的非药物治疗优先原则，并根据心血管疾病的情况辅以药物治疗。