随着生活的现代化，许多人依赖电脑，导致颈椎病。颈椎病是一种常见病，也是当今社会令人头疼的问题。所以为了避免这种麻烦的疾病，我们需要采取一些预防措施。来看看如何预防颈椎病才是正确有效的。
1.树立正确的态度，用科学的手段防治疾病，配合医生进行治疗，减少复发。
甘肃魏武肿瘤医院肝胆外科裴爱花博贺博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需商业用途，请联系原作者编译郑。
2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间，头和上肢的前屈、后伸和旋转，不仅可以缓解疲劳，还可以发展肌肉，增强韧性，有利于颈椎的稳定和颈肩对颈部突然变化的适应能力。3.纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要耸肩，说话，积极读书。保留脊柱。4.保持颈部和肩部保暖，避免头部和颈部负重，避免过度疲劳，开车时不要打瞌睡。5.尽早彻底治疗颈肩背部软组织劳损，防止颈椎病的发展。6.避免工作或行走时挫伤，急刹车时头颈部损伤，摔倒。以上六条预防建议很重要。希望朋友们能记住，在以后的生活中要多注意这方面的预防，保证自己对颈椎病有足够的抵抗力。希望所有的朋友都能远离这种麻烦的疾病，健康的生活。
