老年人血脂高睡觉要注意什么

睡觉是身体缓解疲劳和自我修复的好机会。但对于心血管患者来说，由于夜间睡眠时血液循环缓慢，容易出现血流不畅、血栓等疾病，这是心脏病发作的高峰期。尤其是高血脂的人。之前边肖已经介绍了很多高血脂人群在饮食上应该注意的问题。今天边肖就为大家介绍一下高血脂的老年人睡觉应该注意什么。

不要过高：血脂过高时，血液会变得粘稠，血流会比正常人慢，睡眠时更慢。如果此时再枕着枕头睡觉，血液流向头部的速度会变慢，血流量也会减少，大脑可能会缺氧，不仅会使你睡醒后感到困倦、疲倦，严重时还可能诱发缺血性中风。

睡前少吃：饭后胃肠蠕动增加，大量血液流向胃肠道。此时流向头部和心脏的血液相对减少。对于高脂血症患者来说，如果食物消化不充分而睡眠，心脑血管供血不足，会增加诱发中风和冠心病的风险。所以，高血脂的人最好睡前2小时不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担。

老年人高血脂睡觉要注意什么？

不宜盖厚棉：如果睡觉时用厚而重的被子盖在身上，一方面容易使人感到呼吸不畅，影响各器官的供氧；另一方面，它可能会阻塞全身的血液循环，减慢血液流动，导致大脑供血障碍和缺氧。严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发中风。

服用安眠药的注意事项：对于高血脂人群，需要注意的是睡前不宜大量服用安眠药和降压药。这些药物可不同程度地减慢睡眠时的血液流速，使血液粘度相对增加。另外，人晚上的血压比白天低。如果再加上药物的作用，可能会导致血压降低、血流速度减慢，诱发心脑血管疾病。