老人降血压吃什么好

随着生活水平的提高，三高症状的发病率仍呈上升趋势，如高血压、高血脂、高血糖等。而这些血管问题都有相应的关节作用。高血压，目前原发性高血压的病因还不是很清楚，所以一旦患上，就得终身服药，尤其是老年朋友。当你到了这个年龄，任何问题都可能发生。高血压的发生多是由于年轻时不健康的饮食和不健康的生活方式造成的，所以如果在日常生活中不注意这些问题，可能会导致高血压的一些并发症，如冠心病、脑中风等。老年高血压需要注意哪些问题？

老年人高血压平时应该注意什么？

首先要坚持按时吃药，定期监测血压，这样才能把病管理好。高血压的药物有很多种，并不是每个人都适合同一种药物。所以要根据自己的情况选择适合自己的药物，要在医生或专业药师的指导下服用。

注意生活中的饮食，不要吃太咸的食物，因为太咸的食物含有较多的钠盐，会增加血液的渗透压，升高高血压的效果。可以多吃富含钾和钙的食物，比如海带。少吃油腻和太甜的食物等。

要选择合适的运动方式，加强锻炼，增强自己的抵抗力。控制体重。不要抽烟喝酒，这会损害血管的功能。不要熬夜，脾气暴躁。保持冷静的心态。防止血压高低伤害血管和身体。

注意事项：

原发性高血压在老年朋友中相当常见。一旦患上高血压，就要终身服药。你要坚持治疗，合理用药。服药期间注意饮食和生活习惯很重要，保持良好的心态。如有不明症状，请及时就医。