高血压的治疗并不复杂，难就难在坚持。除了药物，你应该注意你的饮食。高脂高盐的食物要少吃，水果蔬菜可以多吃。生活中你最害怕得高血压的三种水果是苹果、香蕉和猕猴桃。合理饮食有助于调节血压。那么，我们来详细介绍一下高血压的三大克星。
高血压的三个克星
1、苹果
苹果中含有大量的钾，对我们的健康非常有益。它能与体内的钠离子结合，从而帮助中和各种原因造成的体内多余的钠离子，然后排出体外，从而帮助达到一定的降血压效果。所以建议高血压患者可以坚持每天吃一个苹果。它的积极作用不仅如此，还有益于健康。
2、香蕉
香蕉是一种水果，已经被研究证明，确实可以帮助改善高血压。因为香蕉中含有的钾元素也很高，可以平衡体内的钠离子，改善钠离子过多引起的高血压。因此，建议患者多吃香蕉，从而对血压有一定的抑制作用。建议一天吃两片，但是它的热量会比较高，要注意。
3、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，可以改善血液循环，从而保护血管内壁，有效降低血压，避免血栓形成。而且猕猴桃的整体营养元素非常高，食用后对人体有很强的保护作用。此外，火龙果和草莓也值得一吃。
以上主要介绍了高血压的三大克星和高血压最怕的三种水果。这三种水果适合高血压患者食用。养成良好的饮食习惯和作息规律有助于调节血压。同时，必要时应在医生指导下坚持服药。喜欢喝茶的朋友可以喝龙仙降压茶，帮助调节血压。这种茶主要由决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药组成。平时用水浸泡，能有效帮助降低血压，改善血液循环，软化血管，稳定血压。适合高血压患者日常饮用。
