有高血脂病症的人怎么调理好

中老年人，以及肥胖者是最容易患高脂血症的人群，也是高发人群。高血脂、高血压、高血糖并称为“三高病”，可以说是中老年人的杀手。高脂血症可导致脑动脉粥样硬化，进而引发一系列心脑血管疾病，如心绞痛、冠心病、脑出血等。高脂血症的治疗除了药物控制外，生活习惯和饮食习惯的调整和坚持也很重要。

有高血脂病症的人怎么调理？

首先，高血脂患者一定要按时吃药。他们做不到的是：不遵医嘱吃药，但不吃下一顿饭，不坚持吃药。另外，他们觉得自己血脂稳定，可以不经医生允许随意停药，或者按照患者的建议随意换药。

高血脂患者不能抽烟喝酒，最好不要喝咖啡。不要久坐不动，要经常站起来做一些运动，平时注意休息，不要熬夜，注意劳逸结合，每周做三到四次有氧运动。

注意饮食，尽量少吃盐。少吃甜食、零食和动物脂肪。每餐不要暴饮暴食，七分饱就好。建议少吃多餐。也不要暴饮暴食。不要喝碳酸饮料。不要吃辛辣生冷的食物。

高血脂患者在日常生活中要时刻注意自己的血脂，不要掉以轻心。一定要坚持降血脂。我真诚地祝你早日康复。