随着科技的快速发展,越来越多的工作侧重于坐办公室,但长期不活动会导致疾病。久坐的人最容易得什么病?边肖整理了四种因久坐而导致的常见疾病。你要小心你有这样的疾病。
久坐病之一:食欲不振
原因:久坐不做全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,导致食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
久坐的人日常正常摄入的食物在胃肠道内堆积,加重了胃肠负荷,长时间的神经蠕动得不到缓解。长此以往,可引起胃、十二指肠溃疡穿孔、出血等慢性疑难杂症。
久坐病之二:屁股“生茧”
原因:臀部的“茧”是指臀部长了一个硬疙瘩,并有隐隐作痛,即坐骨结节囊肿。
腰椎疾病
久坐病之三:腰椎病
原因:由于长期久坐,或者某些坐姿不良,或者总是固定姿势,腰部软组织长期处于紧张状态,软组织缺血,导致腰肌劳损。
久坐病之四:尾骨受伤
原因:你是否经常感到臀部和尾骨隐隐作痛,有时会连续两三天坐立不安?请不要忽视这样的症状。这是女性容易患的病。——尾骨受伤。
年轻人养生以食为补古法健身对抗久坐肥胖
养生人群逐渐年轻化,社交平台上,“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。当代年轻人将“以食为补”视为养生核心,通过传统煲汤、养生茶滋补身心;在运动健身方面,既推崇“古法健身”的传统养生底蕴,也追求“碎片化微运动”适配快节奏生活。
国民健康素养指数提高 养生需求向多元领域延伸
国家卫健委数据显示,2016-2023年中国居民健康素养指数从11.58%提升至29.70%,反映出居民对健康知识、
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不止伤腰、伤颈椎!无锡疾控提示久坐危害
人民网北京3月26日电 (记者乔业琼)据无锡疾控微信公众号消息,久坐已经不局限于伤腰、伤颈椎,还会悄悄伤害大脑。
久坐是如何“偷走”你的大脑的?
大脑“缩水”。研究发现,长期久坐会减少大脑中与记忆相关的海马体体积,而海马体是负责学习和记忆的关键区域。久坐时间越长,海马体萎缩的风险越高,认知功能下降的可能性也越大。
血流减少,大脑“缺氧”。久坐会导致血液循环减慢,大脑供血不足,影响神经元的功能。长期
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