腹胀一般是肠胃消化问题，肠胃消化不良导致不正确的气体反流和腹胀。另外，由于运动不足，压力过大，容易膨胀。在扩张的情况下，需要更多的运动来促进胃肠蠕动，缓解扩张。
肚子胀怎么办？
1.按摩腹部。如果觉得浮肿，用热水袋敷腹部，涂香油。向一个方向按摩腹部3分钟左右。肿胀很严重。适量按摩有助于肠蠕动，促进排气，缓解腹胀。
2.小口多喝水，有助于促进肠道蠕动和消化，发挥排气作用，缓解肿胀不适。建议小口多喝水，每天饮用量2000ml左右。
3.做简单的运动可以促进肠胃消化，消除肚子胀气的感觉。蹲下，用手托住脚。保持大腿靠近腹部几分钟。肿的时候多走动，保持胃部弹性，有效排气。
肚子肿胀的原因
1.肠胃问题。对于肠道功能紊乱的人来说，肠道的消化和蠕动能力越来越慢，肠道还有其他异常的排泄，即放屁，容易在体内形成气体。
2、缺乏运动，整天不喜欢运动，肠胃会变得懒惰，肠道气体难以顺利排出，体力活动会带动消化道的肌肉，加速气体的排出。研究表明，饭后一小时散步消化率明显加快，肠道更通畅。
沈阳医学院神州医院呼吸内科宋博贺医生，博贺医生在如意侵犯了哪些媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除，并选举曾晓。
3.压力太大了。紧急情况下，流入肠胃的血液减少，消化速度下降，体重使呼吸变重，气体比平时多，就膨胀了。
