腹胀一般是由饮食不当和胃肠疾病引起的，高蛋白食物较多，如大豆、红小豆和豆腐、牛奶和蛋白质。肉类、米饭、糖、碳酸饮料摄入过多也会引起腹胀。通常只要饮食得当，是不会出现腹胀症状的。
一、腹胀怎么办？
1.目前主要以医嘱为主。在用健胃消食的药物烹饪的同时，也要了解饮食的不良情况。
2.尽量调整饮食结构，多吃清淡的蔬菜水果，多吃松软易消化的食物，不要养成暴饮暴食的习惯。
3.如果患者腹胀症状出现时间较长，且不能有效缓解，建议去医院做胃镜检查，了解是否是其他疾病引起的。
二、如何预防腹胀
1.吃饭的时候要细嚼慢咽，不要一次吃太多。建议少吃多餐，避免一些碳酸饮料，增加气体摄入。
2.少吃山梨醇类食物和甜点。
3.饭后散步，做扫地、散步等小活动。饭后不要躺下或坐下，这样不利于消化。
4.在饮食中加入水果、蔬菜、全麦面包等膳食纤维，有助于增加膳食纤维的摄入，防止膨胀。武汉普爱医院消化科汪静波阿合博士如果您的网站或组织将从博阿合博士处获得的所有资源用于商业用途，请联系版权所有者获取除博阿合博士处信息以外的其他资源。创造王环宇
