秋冬季节滋补身体吃什么最好 三类食物适合在秋冬进补

天气逐渐转凉，又到了最为寒冷难熬的时候了，秋冬季节是非常适合我们身体进补的大好时节，秋冬时节进补都在为第2年的身体打好基础，就像是瑞雪兆丰年一般，但也有很多小伙伴在面对各种各样的美食的时候，也存在着疑问，在秋冬季节吃什么东西滋补身体最好？

一、黑色食物

黑色食物是指黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑荞麦、黑木耳等等，在这些食物中，都含有非常丰富的天然黑色素，相信大家都听说过“黑色入肾”，所以通过服用黑色食品能够滋养肝肾、活血明目、调理脾胃等作用，长远以来能够延缓衰老、改善贫血症状、防癌抗癌、降血脂降血糖、调理睡眠质量、增强身体免疫能力等等，所以不乏为大补食物！

二、阿胶固元糕

不管是对女性还是男性而言，其实都可以服用阿胶固元膏来给自己的身体打下一个好的基础，什么是阿胶固元糕呢？其实它就是阿胶与黄酒、核桃、红枣、芝麻等熬制而成，实实在在的大补，阿胶固元糕的味道香醇带有微微的甜，不仅能够补气血，也能够美容养颜，对于宫寒引发的痛经等问题也有改善，同时也能够增强身体免疫能力，强健筋骨，而且孩子服用也有助于孩子身体和脑部的发育哦！

三、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有很多，比如鸡蛋、鱼虾、牛羊鸡肉等等，也包括各种各样的动物奶，还有豆制品、干果类食品中，都含有非常丰富且优质的蛋白质，这类食物都促进肝肾脾脏的发育，尤其是肉类食物能够温补身体，对于身体虚弱的人可以多多使用。

总的来说小编非常推荐大家服用固元膏，简单无脑最为直接，只要每日服用3~5片即可，而如果有耐心的小伙伴，也可以通过服用黑色食品和高蛋白物质来起到调理身体的作用，相信经过这样的滋补之后，明年会有一个更健康的体魄。