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破除青少年体重管理三大误区
近日，《柳叶刀》青少年健康和福祉委员会发布报告称，到2030年全球将有近5亿青少年（10—24岁）面临肥胖和超重问题，10亿人面临不良健康风险。
青少年肥胖不仅可能带来体形变化、心理障碍等短期健康问题；长期而言，还会增加成年后代谢综合征、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等发病风险，并通过代际传递影响下一代健康。
面对青少年肥胖问题，人们存在一些刻板认知，实则并不科学。在青少年肥胖问题日益严峻的当下，纠正
0评论2025-06-1736
产后如何管理体重（服务窗）
怀孕期间体重增加是正常现象。不少女性产后为了尽快恢复身材，开始了节食和运动。对此，浙江省西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院妇科副主任医师牛诤说，“产后立刻减肥，容易影响身体恢复，对宝宝的成长也没有好处。相反，要保证充足的休息和营养摄入，促进伤口愈合，为后续的体重管理打好基础。”对于产后女性来说，想维持健康体型，要掌握正确方式方法。“产后肚子松弛，和生产完身体的变化有关。”牛诤说。首先是腹直肌分离
0评论2025-06-0549
体重管理，不能只管理体重（延伸阅读）
儿童青少年处于生长发育的关键阶段，体重管理不能只管理体重，还应关注体重数字背后的内容，养成健康的生活习惯和科学的锻炼方式。“除了目前常见的以体重指数（BMI）为主导的判定方法外，我们更应关注自身体内的脂肪含量和肌肉含量等指标。”国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任冯强介绍，在体重管理过程中，要关注自己降下去的是什么，最理想的情况就是降低了体内的脂肪含量。目前市面上不少快速减体
0评论2025-05-3042
中西医专家谈体重管理：生活方式干预是科学减重首选和基础措施
中新网上海5月23日电 (陈静 瞿乃婴)肥胖不是简单的身材问题，世界肥胖联合会将它定义为慢性复发性疾病。
“肥胖不止于体重秤上的数字。”复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师苗青23日强调，肥胖症的诊断不能仅看体重，还需综合评估身体脂肪的分布和健康风险。目前，常用的诊断工具包括BMI、腰围、体脂率和内脏脂肪面积。
正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。由上海市爱国卫生运动委员会
0评论2025-05-2431
儿童青少年时期体重管理应该注意哪些事项？专家建议
人民网北京5月20日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（小满）有关情况，并回答记者提问。
“儿童和成人的肥胖判断标准是不同的。”北京儿童医院主任医师吴迪表示，成人采用固定的体重指数BMI值，成人BMI值大于等于24叫超重，大于等于28叫肥胖。儿童则是根据年龄、性别BMI的百分位来判断，儿童体重指数BMI在同年龄、同性别的85到95百分位之间叫超重，BMI百分位
0评论2025-05-2035
儿童、老人、孕妈妈……特殊人群这样做好体重管理
超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素，当前我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。
5月17日至23日是全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。以营养和运动为基础的生活方式干预是体重管理的核心措施，儿童、老年人、孕期哺乳期女性等特殊人群该如何科学控制体重？营养专家给出建议。
肥胖儿童：减重把握“吃、动、睡”
当前我国6岁至17岁儿童青少年超重肥
0评论2025-05-1926
营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？听专家科普
春末夏初，瘦身减重正当时。在体重管理中，营养、运动、睡眠如何相互配合，才能发挥“三驾马车”的协同效应？
上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任朱娴14日表示，均衡营养(控制热量缺口)、适量运动(加速热量消耗)、优质睡眠(调节中枢神经提高代谢)，三种方式深度结合，产生协同效应，减脂最高效。朱娴指出，过度压力不利于减重，暴饮暴食会走向减重的反面；节食、大强度运动、休息失衡，这些都对身体造成额
0评论2025-05-1553
【新闻随笔】“体重管理年”开辟健康产业新蓝海
近日，全国爱卫会将健康体重管理行动纳入健康中国行动。去年6月，国家卫健委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，旨在倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移。目前，我国超半数成年人面临体重超标问题。肥胖与超重是糖尿病、高血压等多种慢性病的主要诱因，体重管理已成为当下我国公共卫生的重要议题。
“体重管理年”不仅激发了全民健康
0评论2025-04-2828
管好体重不只事关健康
前不久，“国家喊你减肥”登上热搜，不少网友留言要响应国家号召，将减重提上日程。体重问题受到如此关注，彰显了全民健康对社会发展的重要性。
肥胖与40多种疾病关系密切。目前我国已有过半成年人超重或肥胖，同时，肥胖也在危害儿童和青少年的健康。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》预警：若超重肥胖问题得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将飙升至70.5%，儿童超重肥胖率也将高达3
0评论2025-04-2723
