补肾阳可以通过合理搭配食物来达到效果，常见的补肾阳食物有羊肉、韭菜、核桃等，搭配时应注重营养均衡和食材互补。羊肉富含蛋白质和铁，适合与温性蔬菜如胡萝卜一起炖煮；韭菜具有温肾助阳的作用，可与鸡蛋炒制；核桃补肾益脑，可与黑芝麻搭配制成糊状食用。这些食材不仅补肾阳，还能增强体质，建议在日常饮食中适量加入。
1.羊肉：羊肉是补肾阳的经典食材，富含优质蛋白质、铁和维生素B群，能够温补肾阳、补气养血。羊肉适合与温性蔬菜如胡萝卜、山药一起炖煮，既能增加营养，又能增强补肾效果。烹饪时可以选择清炖或红烧，避免过多辛辣调料，以免影响补肾效果。
2.韭菜：韭菜性温，具有温肾助阳、行气活血的功效，尤其适合肾阳虚的人群。韭菜炒鸡蛋是一道简单易做的补肾阳菜肴，鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，与韭菜搭配可以增强补肾效果。此外，韭菜还可以与虾仁、豆腐等食材搭配，增加菜肴的多样性。
3.核桃：核桃具有补肾益脑、强健筋骨的作用，富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质。核桃与黑芝麻搭配，可以制成核桃黑芝麻糊，既补肾阳又益智健脑。核桃还可以与燕麦、牛奶一起制成早餐粥，适合肾阳虚人群长期食用。
4.其他补肾阳食材：除了上述食材，枸杞、黑豆、海参等也具有补肾阳的作用。枸杞可以泡水或加入粥中食用，黑豆可以煮汤或制成豆浆，海参则适合与鸡肉、蘑菇一起炖煮。这些食材可以根据个人口味和饮食习惯进行搭配，形成多样化的补肾阳食谱。
补肾阳的食物搭配应注重食材的温补性和营养均衡，避免单一食材的过度摄入。羊肉、韭菜、核桃等食材在日常饮食中适量加入，能够有效改善肾阳虚症状，增强体质。同时，建议结合适量运动和良好的作息习惯，以达到更好的补肾效果。长期坚持合理的饮食搭配，有助于维持肾阳的健康状态，提升整体生活质量。
糖尿病精准分型新模型问世
7月10日，记者从中南大学湘雅二医院获悉，该院教授周智广、肖扬团队，联合英国埃克塞特大学、香港中文大学的科研团队，开发出了适用于中国人群糖尿病分型诊断的1型糖尿病遗传风险评分模型（C-GRS），为糖尿病精准诊断和个体化治疗提供了新工具。该成果日前在线发表于国际期刊《糖尿病学》。
糖尿病是一种血糖水平升高的慢性代谢性疾病，主要分为1型和2型两种类型。1型糖尿病主要由自身免疫反应引发，患者体内胰岛素绝
0评论2025-07-153
婴儿型庞贝病有望“一针治本”
你或许对被火山灰掩埋于地下的庞贝古城早有耳闻，但你可曾知晓“庞贝病”呢？这是一种发病率为四万分之一至三百万分之一的罕见且致命的遗传性疾病，可导致患者呼吸困难和运动障碍，由于其罕见性，极易被误诊。2018年，庞贝病被列入《第一批国家罕见病目录》。
长期以来，庞贝病的治疗极具挑战性。其主流治疗手段酶替代疗法虽在某种程度上极大改善了患者的生存状况，但却无法根治疾病，且存在局限性，因此亟待开发更长效、精准
0评论2025-07-154
17点后不吃东西或利于减脂
限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。
该研究是一项为期三个月的多中心随机对照试验，共纳入197名肥胖或超重者，试验通过磁共振成像检测内脏脂肪和皮下脂肪组织变化，分为四种饮食模式：常规单纯地中海饮食；
0评论2025-07-154
高温天气下，为何人们会感觉比预报温度要热？
入夏以来，我国各地高温天气不断出现。南方高温持续，华北地区遭遇长时间湿热天气。中央气象台预计，未来一周，河北中南部、黄淮、江汉、江淮、江南北部、陕西关中、四川盆地等地将出现持续35摄氏度以上高温天气，部分地区最高气温可达39至42摄氏度。7月14日18时，中央气象台发布高温橙色预警。
天气又闷又热，总有公众感觉“怎么比预报温度要热”，这是什么原因？
“气象的观测环境和个人在室外的环境是不一样的，因
0评论2025-07-152
得了肾结石，还能吃钙片吗？（信息服务台）
“得了肾结石还能吃钙片吗？”这是许多人的困惑。有人认为补钙会加重结石，有人担心不补钙会导致骨质疏松。钙与结石到底是怎样的关系？肾结石患者又该如何补钙？ 要回答这些问题，首先得厘清结石的不同成因。肾结石包括草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石和胱氨酸结石。其中草酸钙结石是最常见的类型，约占全部肾结石的80%。对于草酸钙结石患者，适当补钙很有必要。 草酸钙结石的形成主要取决于血液中草酸盐
0评论2025-07-153
吃播丑态该叫停了
一名自称“大胃王”的主播，一场直播连续吃下十多斤食物；某个以“吃辣王”自居的主播，一口气干掉十桶超辣火鸡面；更有主播直播大碗喝油、生吞活金鱼、制作“冰糖老鼠干”……
直播什么东西都敢吃、吃相丑态百出的极端做法，玷污人类社会的文明素养，糟蹋中国传统饮食文化，破坏清明清朗的网络氛围，这股网络歪风绝不能放任，必须坚决刹住！
面对镜头，一边象征性地品尝一边详细解说，这种直观的现场感和新鲜的带入感，赢得不少
0评论2025-07-153
