家乐宝孕优钙怎么样 孕妇补钙就选它

随着人们年龄不断的增加，身体中钙元素流失的速度会越来越快，才这种情况下就需要补充钙片，可以满足各项器官需要的钙元素，防止骨质疏松等疾病的发现，接下来就具体介绍一下孕妇钙片要吃多久才好？ 孕妇钙片要吃多久才好研究表明，对于孕妇来说，在怀孕三个月以后就可以开始服用钙片了，在这个时候服用钙片能够促进胎儿长出骨骼，同时胎儿生长发育也需要增加钙元素，大概要服用到怀孕七个月左右就可以停止

孕妇补钙，很多孕妈妈喜欢用骨头汤，事实上，骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。另外，一定要记住，补钙同时需要适量补充维生素D。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。特别提醒：补钙并非越多越好专家