最怕高血压的三种水果是柿子、苹果和山楂。这三种水果适合高血压患者适当补充。日常生活中，很多中老年人都有高血压。除了服用相关降压药，还要保持科学合理的饮食习惯，多吃水果蔬菜。下面我们就来详细了解一下最怕高血压的三种水果。
高血压最怕的三种水果
1、柿子
柿子是一种常见的水果。柿子富含黄酮类、氨基酸等活性物质，有助于润肺生津，软化血管，预防动脉硬化。吃柿子还可以帮助有效治疗高血压，效果明显。而且，柿子还可以帮助缓解便秘。但是不建议白萝卜和海带一起喝。
2、苹果
苹果的味道很好。苹果富含果胶，可以帮助促进人体的肠道蠕动，还可以帮助为人体提供维生素和矿物质。钾成分可以帮助有效促进人体内盐分的排出，可以有效降低人体的高血压，苹果还可以帮助有效降低人体的胆固醇。
3、山楂
山楂有很好的促进消化的作用。山楂富含黄酮类和三萜酸水解物。这两种成分有助于活血化瘀，提高冠状动脉的血液循环速度，有效降低血压。可以吃山楂芹菜粥。而且山楂中的山楂酸能有效提高蛋白水解酶的活性，降血压的效果很好。
以上主要介绍了最怕高血压的三种水果。可见这三种水果在日常生活中比较常见，可以多吃。不过柿子不建议吃太多以免拉肚子，可以多吃苹果。苹果建议早上吃。山楂不错，但不建议一次吃太多。高血压患者不仅需要吃有助于降血压的水果，还需要注意日常饮食。不要吃太辛辣油腻的食物，以免引起。
