穿得太轻，喜欢吃冷食，不注意腹部保暖，缺乏运动.这些不良习惯容易使女性子宫变冷，导致妇科病的传播。白领要特别注意。
子宫是女性重要的生殖器官之一。子宫温暖，体内血气运行顺畅，生理日正常。子宫受寒邪困扰，血气凝结。所以保护好子宫，可以让女性免受很多妇科疾病的困扰。白领女性经常熬夜加班，久坐不动，缺乏运动，容易被子宫疾病困扰。尤其是夏天，整天呆在空调房里，白领女性容易忽视保温，子宫受到寒冷的刺激，最后得了妇科病。
第一，衣服太薄
夏天，女人似乎是秀皮肤、秀美腿、秀玉臂、秀香肩的最佳时机。他们一眼就能看过去，从大背和小蛮腰都能看到眼底。但办公室不同于外面的阳光，空调空调在骄阳下不肯出门，始终围绕着白领丽人。如果女白领总是穿露背装、露脐装、裙子，那么你的子宫离疾病就不远了。
女性建议注意小腹的保温。办公室里应该有一件外套和披肩，随时保护你的肩膀和腿。午睡时也可以捂肚子，以免感冒。
第二，我喜欢趴在桌子上睡觉。
趴在桌子上睡觉，不小心露出后腰，睡觉时毛孔松弛，容易着凉。另外，趴在桌子上睡觉不利于脊柱健康，还可能伤害乳房。
建议不要在空调房待8小时，中午到户外，让毛孔与外界自然气息接触，体内寒气就会扩散。
第三，快速减肥
减肥是一个漫长的过程。如果女性通过减肥和药物的手段来达到短时间内减肥的目的，那只能是以牺牲健康为代价的。快速减肥不过是使用猛药，通过非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。身体在短时间内失去大量的能量物质，寒邪很容易乘虚而入，侵袭子宫。
建议女性腹部脂肪不要太严，这样可以保护子宫。当你真的需要减肥的时候，你给自己制定了一个很慢但是副作用很小，很难反弹的减肥计划。原则是少吃多运动，目标是每个月瘦1~2斤。
四，喜欢冷饮，贪吃
中医里，女人是阴郁的，不能贪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不能贪。尤其是喜欢吃冰淇淋的女性更要注意。吃了太凉、太冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵入子宫。
建议只在盛夏吃冷食，而不是刚从冰箱里拿出来的食物。燥易怒的人可以多吃，但不要过量。当有热的和冷的两种食物时，最好先吃热的，再吃冷的。如果顺序颠倒，冷空气就会被热空气压力困在子宫里，造成损伤。
除此之外，除了拿出来的食物之外，还有很多常温下吃的食物，但是它们的性质都是寒凉的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使是加热的，也要分季节适当食用。
五、过度疲劳或情绪变化。
经常加班容易导致身体疲劳，身体的阳光受损，免疫力下降，尤其是深夜工作，晚上出现冷风，邪风入宫。
熬夜工作时，建议放松紧张的神经，起身走走，泡热茶，每小时穿够衣服，避免感冒。
这类女性在选择饮食时，如果因为体质偏寒而不选择适合自己的温性食物，反而偏爱寒性食物，使子宫变差。
建议多吃些补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能来弥补。白领在午餐时要注意这些温热的食物。
七。缺乏锻炼
宫寒的人也应该圣
建议这类女性多运动。快走是最简单的方法。行走，特别是在卵石路上行走，以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节血气，改善血液循环，使全身温暖。 江西省妇幼保健院产科何传祥博禾医生对于不当转载或引用博禾医生内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，博禾医生不承担责任。编辑高亚丽
