经期肚子疼怎么办？这是女性痛经的常见症状。世界上约有一半的女性患有痛经，其中约十分之一的女性每月会有一两天疼痛，甚至影响工作和其他活动。这种缺点有时会在孩子出生后消失，但往往会持续。
痛经的原因
经期腹痛剧烈，经后自然消失，称为痛经。很多痛经发生在月经期间，有的人发生在月经前几天。月经后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经密切相关。不来月经就不会腹痛。所以与月经无关的腹痛不是痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性生理痛是指月经开始后出现的腹痛，继发性生理痛是指几年或十几年后出现的生理性日常腹痛。这两种生理疼痛的原因是不同的。原发性生理性疼痛的原因有子宫口狭窄、子宫发育不良，或经血中有较大的子宫内膜，称为膜性生理性疼痛。有时经血中含有血块，也会引起肚子疼。继发性痛经的原因多为疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等。近年来发现，当子宫内膜的前列腺素合成增多时，也会引起痛经。所以需要通过检查来确定身体疼痛的原因，然后针对原因进行治疗。
生理性疼痛的饮食护理
女性在生理日之前、之后或当天出现小腹和腰骶部疼痛。严重时腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰凉，昏厥，也叫生理性疼痛。疼痛通常持续几个小时或1-2天。一般是经血通畅后腹痛减轻。这种疾病在年轻女性中很常见，也是女性常见疾病之一。中医认为，痛经多由血气运行不畅或血气丢失所致。临床上常见气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等症状。食疗可以起到很好的预防和治疗作用。
1.痛经患者在月经前3~5天内饮食宜清淡易消化。你应该吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特别是不要吃生冷的食物。寒性食物刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重生理性疼痛。
2.月经来潮时，应避免一切生冷、易消化和刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、胡椒和烈酒。在此期间，患者可以适当吃酸菜、醋等酸菜来缓解疼痛。
3.痛经患者平时多吃各种食物，不能偏食。要经常吃具有补气活血作用的蔬菜和水果，如大白菜、兰根菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。血气不足的人，身体虚弱，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。
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