痛经是指女性在生理日前后出现小腹和腰痛，甚至疼痛和腰骶痛。在日常生活中，女性要多了解如何缓解痛经。专家表示，缓解痛经的方法有很多，可以通过食疗来缓解。那么，痛经吃什么食物好呢？关于这个问题，下期编辑介绍一下，希望对女性有所帮助。
痛经吃什么食物好？
疼痛通常持续几个小时或1-2天。一般是经血通畅后腹痛减轻。这种疾病在年轻女性中很常见，也是女性常见疾病之一。所以患者平时饮食要多样化，不能偏食。这样有效缓解痛经症状。
1.香蕉、荔枝、梨、桃、木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。尤其是有习惯性生理痛的女性，生理日不宜吃凉性食物和辛辣食物，以免气血不畅。
2.应常吃具有补气活血作用的蔬菜和水果，如蔡京、杨澜根、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。血气不足的人，身体虚弱，要常吃补气、补血、补肝肾之类的食物。
根治身体疼痛才是王道。
生理疼痛时食用具有理气活血作用的蔬菜水果，可以暂时缓解疼痛，但这并不意味着永久可行的方案。此外，痛经不仅严重影响患者的日常生活，还与不孕不育密切相关。临床观察表明，半数以上的不孕患者伴有略有不同的痛经。所以要找到问题的根源，就要采取一劳永逸的方法，彻底解决痛经问题。所以痛经的女性最好去医院找原因，有针对性的治疗。潮阳县人民医院眼科栾林纾博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。创造王晨
