脂肪肝瞄准年轻人了吗？年轻人经常做六件事 注意脂肪肝！

随着年龄的增长，身体的机能下降，疾病就容易乘虚而入。肝病就是其中之一。但这并不意味着肝病只发生在中老年人身上，年轻人也容易患肝病。脂肪肝是一种常见的肝病，是由于肝脏脂肪堆积过多引起的。

为什么年轻人也容易得脂肪肝？

1、不注意饮食

随着物质生活水平的提高，人们在饮食方面的选择也越来越多，很多人可以吃到自己喜欢的食物。吃什么食物是个人选择，以健康为前提。如果在饮食上不特别注意，经常吃脂肪含量高的食物，不注意控制就容易得脂肪肝。很多年轻人依靠青春，想吃什么就吃什么，但很快就会吞下水果。

2.缺乏锻炼

去公园、体育场，锻炼的多是中老年人，或者年龄较小的学生，年轻人比例很小。很多年轻人属于宅族，工作之余只想休息，不想做活动，容易造成脂肪肝。如果你不运动，如果你吃得太多，你就不会燃烧卡路里。没有热量差，就会胖。除了外在身体发胖，你内脏的脂肪也会增加，脂肪肝的问题也会出现。

3.我喜欢喝酒。

酒文化在我国很受欢迎。不管什么年代，都有人喜欢喝酒。在年轻人中，许多人喜欢喝酒。很多年轻人喜欢泡在酒里或者和朋友聚在一起喝酒。如果喝多了，细胞就容易在肝脏堆积，就容易患上酒精性脂肪肝。如果不戒酒，还会发生肝纤维化、肝硬化、肝癌。

4.放置肥胖

生活中很多人不喜欢管理自己的体型，尤其是男性，肥胖了也不减肥。瘦子也会得脂肪肝，但是大多数脂肪肝的人都有肥胖问题。肥胖者在饮食上并不特别注意，也没有运动习惯。热量往往会超过标准脂肪，堆积在人体上。得脂肪肝也是意料之外。

5.过度减肥

减肥是好事，不仅有好的体型，还能健康。肥胖是许多疾病的危险因素。但是，减肥一定要采用正确的科学方法。极端方法如过度减肥，肝脏脂肪代谢紊乱，脂肪肝就诊。

6.缺乏营养

有些年轻人看似吃得很好，其实有偏食挑食的缺点。他们的饮食特别不平衡，经常营养不良。当摄入不足，营养不能满足人体需要时，就会影响载脂蛋白和磷脂的合成，容易导致营养不良性脂肪肝。这也说明不是所有肥胖的人都有脂肪肝，也有一些瘦子。

年轻人不是放松的资本。并不是所有的疾病都是中老年人常见的，年轻人也是一些疾病的常见群体。越来越多的年轻人患有脂肪肝。了解年轻人容易患脂肪肝的原因，有助于预防。北京中医药大学第三附属医院呼吸内科武建军博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。推荐路易斯