喝甜饮料会得脂肪肝吗？经常喝这四种饮料会变成脂肪肝！

很多人平时喜欢喝甜饮料，比如饮料、奶茶、酒、碳酸饮料等。而且很多人把它们当水喝，但其实长期喝容易给人体带来脂肪肝。所以，如果你还在喝这些饮料，建议马上改掉这个坏习惯。

长期喝甜饮料会喝脂肪肝吗？经常喝这四种饮料会变成脂肪肝！

1.每天喝高糖饮料生病的风险是5倍。

相关研究表明，喝高糖饮料会产生脂肪肝，这比意识模糊更危险。每天喝一升左右的高糖碳酸饮料和新鲜果汁，患脂肪肝的风险会增加5倍。而且，每天喝两次可乐饮料也会增加脂肪肝和糖尿病的风险。

2.注意人工甜味剂。

和很多减肥饮料一样，添加了人工甜味剂，说减肥饮料里没有糖果，但是减肥饮料里含有的阿斯巴甜和天然焦糖色素会增加胰岛素抵抗，引起脂肪肝。所以，即使是人工甜味剂，平时也要小心。

3.高糖果汁也是脂肪肝的元凶

实验表明，饮用高糖碳酸饮料和果汁的人患脂肪肝的概率为80%，而控制这种饮料摄入量的人患脂肪肝的概率仅为17%。事实上，果汁和碳酸饮料含有损害肝脏的成分。那是糖。果糖容易被肝脏吸收，不仅影响胰岛素的产生，还会直接到达肝脏变成脂肪。所以果糖会增加脂肪肝的风险。

4.喝酒是脂肪肝的第一关键。

有人说平时不喝甜饮料，怎么会得脂肪肝？然后，这个时候问问自己有没有喝酒的习惯。事实上，长期饮用会对人体造成很大的伤害。酒精进入人体后，90%需要肝脏代谢，长期大量饮酒会降低肝脏内脂肪的氧化，导致脂肪肝。所以，和酒一样，平时不要喝甜饮料。

沈阳医学院神州医院神经内科郭美博贺博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者分享陈壮壮。

和脂肪肝、喝高糖饮料有直接关系。通常，你应该停止这种饮料。当你出现体虚、口臭、腹胀时，一定要立即就医。否则会延误治疗，病情继续发展，患者受到的伤害更大。