降血脂最快最有效的方法 分享三个简单降脂的方法

血脂升高会影响血管健康，甚至可能导致心脑血管疾病的发生。所以血脂升高，就要想办法降下来。现在我来介绍几个降血脂最快最有效的方法，希望能帮助到有需要的人，在需要的时候急用。

降血脂最快最有效的方法

1、饮食控制

想要降血脂，必须在饮食上下功夫。不要吃太油腻的食物，也不要吃脂肪含量多的食物。饮食要清淡，不要吃一些有刺激性作用的食物。当饮食习惯改变后，坚持一段时间，多喝水，你会发现血脂可以得到一定程度的控制。

2、适当的运动

除了需要调整饮食之外，还应该多做运动。运动可以增加身体的能量消耗，这样脂肪的消耗会变得更快。只是运动控制血脂会相对缓慢，但是配合饮食的调整，会让效果更好。而且从健康的角度来说，运动和饮食的结合在一定程度上是持续的，还可以调节身体其他方面的健康，好处很大。

3、药物控制

药物控制应该是最快的，马上就能看到效果。患者要根据自己的实际情况选择，药物一定要控制好。无论是种类还是剂量，只有掌握正确的服用方式，才能达到较好的治疗效果，否则最后可能会给自己的健康带来不好的影响。或者可以选择一些膳食补充剂，效果不错。

以上就是降血脂最快最有效方法的介绍。除此之外，每日可适当补充一些纳豆红曲胶囊。它的主要成分是红曲、纳豆、硬脂酸镁等。其中洛伐他汀和总皂苷分别为每100g 0.2g和0.25g，其中洛伐他汀是临床上广泛使用的降血脂成分。适当的补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂。同时，所含的纳豆激酶还能起到抗血栓溶栓、维护心脑血管、清除血液废物、预防心血管疾病的作用，非常适合高血脂和心脑血管问题人群长期补充。