随着科技的不断发展，电脑已经成为我们生活和工作中的必备设备，在给我们带来很多便利的同时，也给我们的生活和健康带来了巨大的负担，诱发了颈椎病。那么，今天应该如何& amp#039;s电脑系列预防颈椎病？
预防颈椎病的电脑措施
1.人与自然。#039;他们的健康与他们的情绪密切相关。如果患者长期受不良情绪影响，遇事不外露，多愁善感的人容易神经衰弱。神经衰弱会影响骨骼、关节和肌肉的休息。长此以往，颈肩容易疼痛。所以，我们要时刻保持乐观。
2.头颈部位不好是导致颈椎病的主要因素。因此，在日常生活中，我们应该注意保持头部和颈部的正确姿势，不要& amp#039;不要耸我们的肩膀。在阅读和操作电脑时，要积极观察，保持脊柱直立。睡觉时，选择合适的枕头，不要太高也不要太低。一般来说，枕头的高度应该是10厘米。唐& amp#039;不要躺下来看书或看电视。3、长时间接触电脑会导致头部长时间处于单一位置。如果没有必要的颈部活动，就会导致颈椎劳损，进而引发疾病。所以长期伏案工作人员要注意运动和锻炼相结合。他们应该每小时站起来做车间运动，活动四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，防止劳损。
防治颈椎病，身体“求救信号”别忽视
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