为了保持肾脏健康，我们必须坚持正确的饮食原则。很多人肾病的发生都与不正确的饮食行为有关。他们经常摄入不利于肾脏保养的食物，或者自身饮食习惯不正确，在看不到的时候肾功能下降，无法维持肾脏的健康状态。那么，什么样的饮食会对肾脏造成明显的损伤呢？
1、不辣不开心。
很多不良习惯形成后，对肾脏造成明显的损害，尤其是饮食中喜欢吃辣，但基本不爱吃辣的人。但长期摄入各种辛辣食物是影响健康的行为，过量摄入辛辣食物可能会受到影响。所以平时饮食清淡，身体的重要器官不受辛辣物质的刺激和影响，功能正常，可以防止肾脏疾病对人体健康的威胁。
2.喜欢喝酒
饮食过程中经常会发生喝酒的情况，这也是肾病的一个坏习惯。酒精摄入会影响体内很多器官的功能，所以很多人因为长期大量饮酒导致肾功能下降。在醇类物质的刺激下，重要器官的负担加重，酒精排泄的过程受到影响。酒精长期积累可能会降低肾功能。因此，在饮食过程中应避免饮酒，防止酒精对身体造成伤害。
3.吃太多盐
掌握正确的饮食技巧是保持肾脏健康的重要措施。许多人肾脏疾病的发生与饮食中的过度味道有关。比如经常摄入腌制食物和高盐食物，很容易导致肾功能下降。食盐摄入过多，容易增加肾脏排泄钠离子的负担，肾脏容易发生病变。
4.如果你在饮食过程中几乎得不到水，平时又不爱喝水，那么你的肾功能可能会受损。很多人不关注这个问题。水太少可能会增加某些疾病的发病率。水是生命之源，只有补充足够的水分，才能促进身体的循环和新陈代谢。如果饮食中的水分过少，可能会增加疾病的患病率。
5.爱吃高糖食物。
饮食不正确的人要及时纠正。很多人在饮食过程中有不良的生活习惯，总喜欢吃一些高糖的食物。但甜食摄入过多不利于健康，血糖升高的可能性很大。肾脏周围的血管在血糖升高的过程中会受到损伤，肾脏疾病的可能性会增加。平时要控制糖的摄入，不要长期吃高糖食物影响肾功能。沈阳医学院神州医院心血管内科张艳红博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。推荐郑
