脂肪肝是指由于各种原因导致脂肪在肝细胞内过度堆积的病理变化。脂肪肝严重威胁着我国人民的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，并被认为是隐性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，不是一种独立的疾病。其临床表现轻则无症状，重则凶险。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断和及时治疗往往会恢复正常。
短期急性运动并不能改善脂肪肝。
近日，来自荷兰的科学家在国际学术期刊《科学报告》上发表了他们的最新研究进展，发现短期急性运动并不能改善中年男性的脂肪肝。
他们发现，短期急性运动并不能改善中年男性的脂肪肝。
肝脏脂肪含量的增加会增加代谢并发症的风险。虽然长期运动可以降低肝脏脂肪含量，但短期急性运动是否也有同样的效果尚未研究。肝脏ATP含量可能与胰岛素抵抗和肝脏脂质含量增加有关。
研究人员对急性运动是否影响肝脏脂肪含量，是否随肝脏ATP含量变化进行了实验研究。他们选择了21名男性(年龄54.87.2岁，BMI 29.722.2kg/m2)进行自行车运动。一个实验是在空腹状态下进行的，另一个实验是关于葡萄糖的摄入。
研究人员测量了基线、运动后30分钟和运动后4小时的肝脏脂肪含量，还测量了基线和运动后4小时ATP/total的下降率。
结果显示，与基线相比，运动后30分钟禁食状态和补充葡萄糖状态下的肝脏脂肪含量无显著差异。但在空腹状态下，运动后4小时肝脏脂肪含量增加，通过补充葡萄糖来阻止。
综上所述，本研究表明，急性运动不会降低超重中年男性的肝脏脂肪含量。为了降低肝脏脂肪含量，改善相关代谢紊乱，仍需长期运动和合理膳食。
坚持有氧运动有利于控制脂肪肝。
悉尼大学的Shlley/E。Keating和他的同事经常检查用于减少肝脏脂肪和内脏组织脂肪的各种锻炼计划的有效性。47人不活动，超重/肥胖成年人随机参加有氧运动8周。这些有氧运动从中等强度到低强度，高强度有氧运动(LO:HI)，低强度有氧运动(HI:LO)，低强度有氧运动(LO:LO)，低强度安慰剂组。
研究人员在所有运动组中都观察到了肝脏脂肪的明显变化，其中高强度低量有氧运动(HI:LO)组、中强度高量有氧运动(LO3360LO)组、2.62%、中强度低量有氧运动(LO3360LO)组和0.84%。与安慰剂组相比，各运动组的内脏脂肪显著减少。不同运动强度和运动量的运动组在减少肝脏脂肪和内部脂肪组织方面没有显著差异。
“所有有氧运动都可以少量减少肝脏脂肪和内脏组织脂肪的量，而不会出现临床上显著的体重减轻。空军军医大学西京医院甲状腺血管外科高田博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有多位专科权威医生助您一臂之力，打造王晶。
