随着人们生活水平的提高，许多人在生活中有不良的饮食习惯，因此越来越多的人患有三种疾病。以高血压为例，如果不及时控制，很可能导致中风、偏瘫等一系列并发症，对健康造成极大威胁。高血压患者在平时也要注意饮食。日常生活中高血压最怕的三种水果是香蕉、苹果和山楂。这三种水果适合高血压患者多吃。
高血压最怕的三种水果
1、香蕉
高血压患者平时要多吃香蕉。香蕉富含果胶、维生素和多种矿物质。这些营养物质可以被人体吸收。研究发现，高血压患者平时尿钾会有所下降。吃香蕉可以有效缓解这些症状，所以高血压患者平时要多吃香蕉。
2、苹果
高血压患者平时可以多吃苹果。苹果富含苹果酸、维生素等营养成分。吃苹果可以慢慢降低体内的血压，苹果中的糖分也不多。糖尿病患者平时也可以吃苹果，所以高血压患者平时吃苹果缓解不适，效果也很好。
3、山楂
高血压患者平时可以多吃山楂，山楂含有丰富的维生素和微量元素。吃山楂可以及时补充体内的营养。吃山楂还能有效缓解血管压力，软化血管，所以对缓解高血压症状也有非常好的效果。
以上主要介绍了高血压最怕的三种水果。高血压患者除了多补充水果蔬菜外，还要注意饮食少盐少油，适当运动。平时喜欢喝茶的朋友可以喝龙仙降压茶来调节血压。这种茶的主要成分是决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药。平时用水浸泡，能有效帮助降低血压，改善血液循环，软化血管，稳定血压，坚持浸泡。
