血糖高吃什么水果好

高血糖逐渐成为一种常见病，并且有年轻化趋势发展。血糖高的人一定要注意饮食，严格控制糖分的摄入，否则容易危害身体健康。水果是含有一定糖分的食物，不同的水果含糖量不同。高血糖吃什么水果好？对于血糖高但又想吃水果的朋友，要注意精心挑选合适的水果。

高血糖吃什么水果好？

　1、橙子

橙子是一种适合高血糖患者食用的水果。橙子中的糖分含量极低，有助于增强人体免疫力等。而且橙子中所含的果胶、维生素、酸性物质等，能有效帮助缓解高血糖引起的血管弹性下降、身体营养缺乏等症状。

　2、柠檬

柠檬也是一种适合高血糖人群的水果。柠檬最大的特点就是几乎不含糖。吃柠檬不会引起血糖升高，柠檬有助于止渴生津、祛暑清热等作用。针对血糖升高引起的口渴、大量饮水等症状。

高血糖吃什么水果好？

　3、桃子

桃子尝起来又甜又酸。桃子富含葡萄糖和果糖，味甜多汁，具有生津润肠、活血消积、补气血、润肤、滋阴敛汗等功效。可用于治疗高血糖和高血压。橘子果肉又凉又酸。具有生津、清热、化痰、降气、和胃、开胃、醒酒、解渴的功效。

高血糖吃什么水果好？

　4、香蕉

很多人只知道香蕉可以通便安神。但最新研究发现，日常生活中适当食用香蕉，不仅可以解决便秘的痛苦，还可以降低血糖。现代医学研究发现，香蕉含有丰富的营养成分，其中蛋白质、脂肪、磷、钾等营养成分最为丰富。