年轻人怎么降血压

一般来说，高血压多见于老年人，但近年来高血压发病年龄有所下降，开始在年轻人中出现，可引起头晕、失眠、耳鸣等。提倡积极治疗，是良策。高血压如果不及时治疗，会导致心、脑、肾等其他器官的疾病。

首先去正规医院检查，不要测自己的高血压，会说自己有高血压。如果去医院确定是高血压，就会开始积极治疗。

可以用罗布麻和挂压贴，纯中药制成。对缓解高血压引起的头痛耳鸣有很好的效果，对避免高血压并发症有一定的作用。“复方丹参片”可以缓解高血压，降压和稳压效果同样不错。

患者要放松，少生气，保持开朗，避免情绪紧张。平时多做运动，提高体质，增强抵抗力。饮食方面，注意限制盐的摄入，适当补充钙和钾。戒烟戒酒。

注意事项：

饮食方面，建议用植物油代替动物油。最好不要吃鸡爪、猪爪等脂肪含量高的食物。油炸的热食也要尽量少吃。螺旋藻有很好的降血压作用。大家要适当吃点螺旋藻。