患有糖尿病,脂肪肝,胆固醇高怎么办

糖尿病是一种代谢性疾病。糖不能被机体吸收利用，滞留在血液中，是一种慢性血液病。主要表现为血糖升高。同时，我们的胰岛功能受损。分为1字形和2字形。早期表现为3高1低，即体重高、血糖高、尿量低。前期全身无力。因为身体缺乏营养，我们吃的食物主要以葡萄糖的形式存在，但是这些糖是不能摄入的。

有糖尿病、脂肪肝、高胆固醇怎么办？

在饮食上，要注意合理科学的饮食，多吃粗粮，但是很多爱吃糖的人认为可以吃很多粗粮，这是不对的，因为现在人的胃已经习惯吃细粮了。吃大量的粗粮不能很好的控制自己的饮食，反而会对我们的胃造成很大的伤害，引起胃病。

合理运动，多做舒缓运动，做一些体操，比如第八套广播体操，打打太极拳，散散步，不要做剧烈运动，这样也会增加身体的负担。运动一定要适合自己，不管你一天有多少时间。每天放松40分钟左右就好。

再一个就是心情。多想想开心的事，避免大的情绪波动。脂肪肝是一种代谢性疾病，肝脏是用来解毒、代谢脂肪、造血的。得了脂肪肝，证明我们的肝脏代谢脂肪的能力在下降。多吃护肝食物，敲肝经，避免吃高脂肪食物。

注意事项：

通常，测量你的血糖。空腹血糖3.9-6.1。最好在医院做葡萄糖耐量试验。一般正规医院都有，血液病排队有限。按照医生的建议和配合，你的血糖是可以控制得很好的。注意多运动，合理饮食，心情愉快。螺旋藻降三高很有帮助。可以适当吃点螺旋藻。