你有健康的生活方式吗？立正！这是一个非常重要的问题，因为一个肯定的答案会帮助你预防癌症。目前的研究表明，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期《美国医学杂志》指出，研究发现，一些微妙甚至有趣的方法也能增强人体的抗癌能力。试一试，让癌症离我们更远！
1、烤肉前先腌制。
？你想保命吗？春天？懈怠法则是什么？有什么麻烦吗？这是一个回到中国的美好时光。玩？x李灿陨石战做休？余呢？媒体？迷人？手？劳？入于溥辽？小时，可减少80%的杂环胺，预防食道癌。
2、饮用过滤自来水。
这个方法可以帮助你避开一些致癌物质或者环境激素。很多人认为瓶装水更干净、更健康，其实不然。美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而不是瓶装水，因为后者的塑料材料可能会使双酚a等有害污染物渗透到水中。
3、衣服尽量少干洗。
美国环境保护署2010年的一项研究发现，传统干洗中使用的溶剂全氯乙烯可能会导致肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，自然晾干。
4、选择干净的食物。
远离含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能会导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择没有农药的蔬菜和水果，因为农药含有40种已知的致癌物质，通过浸泡和刷洗的方式彻底清洗干净。农药用量最多的蔬果是芹菜、桃子、草莓、苹果、蓝莓。
5、运动远离乳癌。
想让乳腺癌远离自己，就要保持适度的运动。每周快走2小时，可降低18%的乳腺癌风险。经常锻炼可以帮助你燃烧脂肪。如果你有太多的脂肪，它产生的雌激素也可能导致乳腺癌。
6、每天喝点咖啡。
英国科学家发现，每周喝五杯或五杯以上咖啡的人患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡也能同等程度地降低口腔癌和喉癌的发病率。
7、减掉10斤体重。
在死于癌症的人中，20%的女性和14%的男性是由超重和肥胖引起的。30岁以后，对于女性来说，减掉多余的脂肪意味着降低患乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。
8、选择更绿的蔬菜。
叶绿素赋予绿叶蔬菜生命力，也会帮助人体抗癌。研究证明，它所含的镁可以降低女性患结肠癌的风险。每天吃130克左右的熟菠菜，可以提供人体所需的20%的镁。
9、有疼痛要注意。
当你感到腹部浮肿、盆腔疼痛和尿急时，应尽快就医。这些症状可能与卵巢癌有关，尤其是当症状严重且频繁时。如果能在癌细胞扩散出卵巢前早期发现并治疗，5年生存率将达到90%-95%。
10、更多全谷物食品。
全谷物比白面包更有益健康。哈佛医学院对3.8万名女性的调查显示，吃含糖量高的食物会使血糖迅速升高，从而增加患大肠癌的风险。这些问题食品主要是白面包、精米、糖糕。
11、蓝色衣服能防晒。
西班牙科学家发现，蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。当然，头颈部的保护也是必不可少的，出门别忘了戴帽子。
12、补充叶酸和钙质。
叶酸对于想要宝宝并且已经怀孕的女性来说非常重要，但也是一把双刃剑。食用过多的叶酸合成剂(非食品中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌和前列腺癌的风险。对于暂时不考虑生孩子的女性，一般每天补充400 mg叶酸就够了。
13、减少手机的威胁。
尽量保持手机简短，或者使用耳机让手机贴近头部。此外，经常使用收音机时，应远离头部。虽然手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但防患于未然始终是上策。如果需要打长途电话，最好用座机。
14、避免不必要的放射检查。
CT是诊断的有效工具，但其辐射很大，容易被滥用。大约三分之一的扫描可以完全避免。接受大量辐射可能导致白血病，所以不要重复扫描或采取其他替代方法如超声或核磁共振。
15、每天补充8杯水。
充足的水(水或其他液体)可以稀释尿液中致癌物质的浓度，使其更快地通过膀胱排出体外，从而降低患膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或饮料。
