越来越多的研究表明，久坐容易诱发多种疾病。尤其是办公室白领。
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久坐伤身”。久坐不动，气血不畅，缺乏运动，会引起肌肉松弛，弹性降低，下肢水肿，疲倦无力，甚至使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引起肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环缓慢，会导致大脑供血不足，神经紧张，精神抑郁，表现为身体疲劳、无精打采和打哈欠。如果突然站起来，会有头晕等症状。久坐思考耗血伤阴，老年人会导致记忆力下降，注意力不集中。如果阴虚引起内生心火，还会导致五心烦热、牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症状。
3、久坐伤心脏
久坐血液循环变慢，久而久之心脏功能下降，造成心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等疾病的中老年人，久坐延缓血液循环，最容易诱发心梗、脑血栓。如果你在日常生活和工作中长时间坐着，你就得注意你体内是否有大量的内脏脂肪堆积……内脏脂肪都是坐着出来的。
4、久坐伤胃
缺乏久坐的全身运动，会使肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，久而久之会导致食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐使颈、肩、腰、背保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张的僵持状态，会导致颈、肩、腰、背僵硬、酸痛，或俯仰、转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)容易导致驼背和骨质增生。久坐还可使骨盆和骶髂关节长时间负重，影响腹部和下肢的血液循环，从而诱发便秘、痔疮、下肢麻木、下肢静脉曲张等。
