高血脂的原因有哪些 血脂高并非都是吃出来的

24岁的王静(化名)拿到了自己的体检报告，有点意外：身高1米6，体重不到100斤。她所有的衣服都很小，却连续两年收到“血脂异常”的体检结果。

“这么瘦，怎么会有高血脂？”很多人和王晶一样迷茫：一提到高血脂，脑海里就浮现出胖子。瘦子怎么才能和高血脂扯上关系？

“高血脂就是胖，这可能是大家的心态。其实高血脂和胖瘦没什么关系。”

浙二院体检中心主任宋振亚为钱报记者查看了浙二体检中心的数据。在去年23204名40岁以下、体重正常的体检客户中，有3628人血脂异常。

血脂高，并非都是吃出来的

体检单上，血脂指标有甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。前三项指标均异常，可称为“高脂血症”。

去年体检，王静的体检报告说：甘油三酯、低密度脂蛋白、总胆固醇都升高了，建议她戒烟戒酒，吃低脂饮食。而且她不沾烟酒，吃的很好，不知道怎么吃。今年体检前，她也吃了一段时间的素食。其他两项指标正常，剩余低密度脂蛋白偏高。“结果高血脂还是没摘掉我的帽子。”王静气馁又不解：“你怎么就不能闭上嘴呢？”

浙二院国际健康中心副主任朱颖博士解释道：

甘油三酯和总胆固醇与饮食有关，而低密度脂蛋白与饮食无关，而是与人体整体代谢功能有关。比如甲减，因为代谢率下降，身体不能燃烧大量的脂质，所以也会出现脂质代谢异常，导致高血脂。那些内分泌失调，月经不调的年轻女性也会出现血脂异常。

在朱颖的门诊中，经常会遇到许多中老年女性血脂异常。他们不仅不胖，还很苗条，但是体检显示血脂偏高。“雌激素是一种天然的血管保护剂。这些病例可能与绝经后激素变化有关。”据朱医生介绍，浙江省疾控中心曾经对浙江人的血脂做过调查，发现有一半的成年人有血脂异常，而在女性中，六七十岁的女性血脂异常率最高。

所以，高血脂和肥胖没有关系。

降血脂，运动效率更高

"像王小姐这样苗条的女人需要靠锻炼来降血脂."朱医生提醒女性：“运动不仅消耗体内多余的能量，还能有效帮助降血脂。这是因为运动可以提高高密度的‘好’胆固醇，这将把血液中的胆固醇带回肝脏进行代谢，同时防止低密度的‘坏’胆固醇增加。”

坚持合理的运动，人体的代谢功能会变得正常，甚至会提高女性的雌激素水平，使人看起来更年轻。

但是，如果你是一个热爱生活的吃货，不要以为高血脂和胖瘦无关，闭嘴就好。因为高脂血症中的甘油三酯和总胆固醇还是与饮食密切相关的。

如果不敢多吃肉，多吃河鲜海鲜也是不对的！事实上，很多河鲜、海鲜的胆固醇含量远高于猪肉、牛肉。

甘油三酯，不仅来自油腻的食物，人体摄入的多余碳水化合物和蛋白质也会转化为甘油三酯，以“小油滴”的形式储存在脂肪细胞中。所以，即使不吃肥肉，一个劲儿地吃，血脂也会高。