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如何锻炼原发性震颤

2024-10-31 15:02:0200

如何锻炼原发性震颤?

1、原发性震颤患者应注意呼吸锻炼,可保持仰卧姿势,闭上眼睛,慢慢开始慢慢呼吸,在手术过程中放松全身肌肉,达到缓解症状的目的。

2、患者应加强面部动作锻炼,如对镜子微笑、笑、撅嘴、吹口哨、鼓脸颊表情,或头向后,保持5秒钟左右,然后向下运动,使下巴尽可能接触胸部。最重要的是,我们必须做更多的协调和灵活性训练,经常用手做一些精细的活动,有很好的锻炼效果。

3、原发性震颤的锻炼方法还包括肢体功能锻炼。患者应在早期主动进行肢体功能锻炼,对身体各关节进行屈伸、旋转等活动,以防止肢体挛缩和关节僵硬。

4、对于原发性震颤症状非常严重的患者,也应进行肢体被动活动,同时进行局部按摩,促进血液循环。在体力较好的情况下,建议选择散步、太极拳、慢跑、瑜伽等运动来增强体质,防止疾病的进一步发展,降低发病率。

5、原发性震颤可以通过上述锻炼方法得到缓解,但具体效果需要因人而异。该病是一种慢性病,症状进展缓慢,正常情况下不会影响生活,但一旦晚期需要药物治疗,保持稳定状态,提高生活质量。

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