秋分时节：谨防过敏性鼻炎 推荐这些预防小妙招

“秋分，阴阳各半，所以昼夜寒暑。”秋天到了，天气越来越凉，但是很多网友表示，一到秋天就忍不住鼻子痒，打喷嚏，真的受不了。本期《1分钟养生课》，重庆市人民医院副院长、过敏反应科主任医师周维康为广大网友讲解过敏性鼻炎的防治知识。

周维康说，随着夏秋季节的变换，很多人开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒，短期内无法缓解。这可能是季节性过敏性鼻炎。如果控制不好，可能会导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症。少数人甚至会出现哮喘，严重过敏还可能导致休克。

周维康介绍，过敏性鼻炎可分为季节性和常年性。其中，季节性过敏性鼻炎又叫“花粉热”，每年仅季节性发生，通常由花、草、树等引起。且大多与季节性室外环境有关。

“季节性过敏性鼻炎分为春季和秋季过敏性鼻炎。树木花粉是春季的主要花粉，常见的植物有榆树、杨树、柳树和柏树。每年秋季，风媒花的花粉以杂草花粉为主，常见的有蒿属、豚草、地肤子、蓖麻等。现在是秋天，我们在外面看到的蒿和豚草是罪魁祸首。”周维康说。

周维康强调，儿童是过敏性疾病的最大受害者，应重视儿童过敏的防治。阻断过敏性鼻炎发展为过敏性哮喘是过敏防治的重要内容。一是定期随访，如随访过敏原的变化和过敏性鼻炎的进展；二是进行脱敏治疗。比如花粉过敏患者可以在花粉季节结束后进行花粉脱敏治疗，以缓解来年花粉过敏症状。

此外，周维康建议，人们要注意保暖防寒，适当增减衣物。洗脸时，用清水冲洗鼻腔，达到有效清洁。按摩项英穴、风府穴、风池穴等。涂在脸上和鼻子上，并按摩至微热为宜。适度的运动可以增加肾上腺素的分泌，以抑制过敏。