随着人们生活条件的改善，人们的家居设施越来越方便。有了淋浴设施，很多人为了方便，边洗澡边洗脚。其实足浴在保健中起着非常重要的作用，是我们不能省略的重要步骤，因为足浴可以祛湿解毒，保护身体健康。
泡脚其实是一种很好的生活习惯，但生活中能养成这种习惯的人并不多。大部分人只是随便洗脚，真的不合适。泡脚简单方便，对身体有非常明显的保护作用。你不应该错过这种理想的养生方法。
既然是泡脚，就要体现“泡”字。这里的“泡”是指它需要更多的水、足够的热量和较长的时间。最好选择木桶。你不能拿个盆往上面放些水。不会有养生效果。最多就是洗脚，不泡脚。
泡脚为什么要用木桶？因为木桶更容易保暖，更贴近自然。桶里的热水对没泡脚的人小腿有益。理想的水温是50度左右。泡脚的时间一般是20-30分钟。之后，你的背部会感觉有点潮湿或者额头会出汗。肝主木，肾主水。这样的泡泡可以帮助肝肾排毒。
泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。自古以来，脚就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载：“人有脚，犹如树有根。树死，根先竭，人老脚先衰。”特别是对于经常手脚冰凉的人来说，泡脚是一种极好的养生方式。经常泡脚可以通过促进血液循环和轻微出汗来加速各种代谢废物和毒素的有效排泄，减少或消除外界和内源性毒素对人体健康的危害。
足浴对各种疾病的治疗有很好的辅助作用。俗话说“富人吃补药，穷人泡脚”。可见泡脚是可以治疗对症疾病的。尤其是现代社会，生活工作压力大，空调大量使用，人们普遍喜欢吃冷食。所以体内寒湿之毒可以通过泡脚来消除。
看了上面的内容，我们知道泡脚可以祛湿解毒，保护身体健康。既然泡脚的好处很多，方法也很简单，我们不妨让自己养成一个泡脚的好习惯，这样才能更好的维护身体健康。
