椎动脉型颈椎病是颈椎病的一种，主要表现为偏头痛、耳鸣和视力障碍，对患者的工作和生活有多方面的影响。所以预防椎动脉型颈椎病很重要，那么日常生活中如何预防呢？请各位专家详细介绍一下。头面部症状常见于椎动脉型颈椎病。偏头痛是最常见的，每10名患者中至少有7名患有偏头痛。二是耳部症状，如耳鸣、听力下降、耳眩晕等，约占总数的70%。第三，视力障碍，约占4/10。在生活中，我们可以通过合理的护理来预防椎动脉型颈椎病。一般方法如下：1。选择正确的睡姿。平躺时，枕头不宜过高，以免颈部过度弯曲；侧卧时，枕头不能太低，高度以肩宽为准。如出现眩晕，患者应立即平卧，避免头颈部活动及声光刺激，同时深呼吸。2.注意改善工作习惯：对于低头工作或头颈固定在同一位置的人，首先要让桌子与椅子的高度相称，尽量避免过度低头和弯颈。桌子可以适当高一点，不要太低。半斜桌比平桌更有优势。3.注意感染的影响。咽部炎症和上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这种炎症一旦通过淋巴系统扩散到颈部和关节囊，往往会成为颈椎病的病因或诱因。小心避开。如果有咽喉炎，要尽早治疗。以上介绍了椎动脉型颈椎病的预防方法。专家表示，日常生活中纠正一些不良的睡眠和坐姿习惯，可以在一定程度上避免疾病的发生。另外，对于椎动脉型颈椎病患者，适当做一些颈部运动，运动要轻柔缓慢，避免大幅度旋转。
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