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孕妇糖尿病食谱推荐

2022-11-01 22:35690

糖尿病孕妇应食用血糖生成指数低、膳食纤维含量高、易消化的食物。但是,无论吃什么,都需要注意适量。糖尿病孕妇要少吃多餐,5?6餐合适。今天给大家推荐几个孕妇糖尿病食谱。

孕妇糖尿病食谱:

配方1:

早餐:豆腐250克,杂粮馒头50克,水煮蛋50克。

早餐:25克苏打饼干

午餐:盐水虾100克,木耳炒白菜190克,虾皮冬瓜汤100克,荞麦面100克。

中午:黄瓜汁150g。

晚餐:青椒丝130克,丝瓜鸡蛋汤100克,芹菜拌海苔110克,大米(大米和小米)100克。

后期:220g牛奶。

其他:色拉油25g,盐4g。

糖尿病孕妇的饮食

食谱2:

早餐:牛奶220克,蒸鸡蛋汤50克,杂粮馒头50克。

早餐:咸面包片

午餐:炒苋菜150g,瓜片汤125g,炒莴笋片125g,二饭100g。

中午:150g黄瓜。

晚餐:红烧豆腐50克,清蒸鱼100克,蔬菜水饺200克。

后来:150g西红柿。

其他:色拉油25g,盐4g。

孕妇糖尿病吃什么好?

经典食谱3

早餐:煮鸡蛋50克,小米粥50克,牛奶220克。

早餐:豆腐250克。

午餐:什锦黄瓜80克,炒绿豆芽200克,两个米饭100克,清蒸扁鱼100克,虾皮、菜苗、榨菜汤150克。中午:梨100g。

晚餐:青椒丝130克,炒芹菜130克,二米饭100克,海带汤110克。

后来:150g西红柿。

其他:色拉油25g,盐4g。

食谱4:

早餐:煮鸡蛋50克,牛奶220克,麦麸面包60克。

早餐:卷30克。

午餐:米饭100克,黑木耳焖豆腐70克,萝卜丝汤150克,青豆虾仁70克。

中午:150g橙子。

晚餐:鲜蘑高汤90g,二米饭100g,清蒸扁鱼100g,炒苋菜150g。

后期:220g牛奶。

其他:色拉油40g,盐4g。

食谱5:

早餐:咸蛋50g,豆浆200g,麦麸面包50g。

糖尿病孕妇的饮食

早餐:150g柚子。

午餐:两个米饭100g,丝瓜鸡蛋汤100g,水煮鸡50g,苦瓜炒肉125g。

中午:小花卷30克,西红柿150克。

晚餐:米饭100g,白菜汤120g,凉拌海带100g,洋葱炒鳝鱼150g。

后期:220g牛奶。

其他:色拉油25g,盐4g。

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