随着社会的发展，我们的生活水平不断提高，饮食习惯也越来越不注重健康，所以身体不如以前了。今天，边肖为我们带来高血压患者的饮食禁忌和治疗方法！我们希望正确对待自己的身体，提前康复。
高血压饮食忌讳
1.高血压饮食限制钠盐的摄入。
高血压患者饮食要清淡，尽量少吃咸的食物。吃盐过多会使高血压患者的血管硬化，血压升高，病情加重。所以，每天吃盐最好少于5克。
2、高血压饮食少吃甜食
甜食含糖量高，在体内可转化为脂肪，单纯促进动脉硬化。
3.高血压饮食中少吃动物脂肪。
动物体内胆固醇含量高，会加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
4、高血压戒烟少喝酒。
烟酒成瘾的高血压患者，会因烟酒过量而发生心肌梗塞和脑中风。
高血压的医治办法
1.经常锻炼。
如散步、骑车、体操、游泳等。以一定的速度，但不要从事过度剧烈的活动，尤其是年龄较大或心功能下降者，要注意预防运动性心绞痛、心力衰竭、中风和猝死。心肺功能突出者可以通过自测心率来衡量自己的运动负荷。通常60岁的人心率达到110 ~ 120次/分钟。70岁的人心率达到100 ~ 110次/分；80岁老人心率达到每分钟90 ~ 100次时，运动量是适宜的。
2.服用杜仲等保健品。
有机杜仲。具有降血脂、软化血管、降血压、促进微循环的作用。
3.改变你的坏习惯和爱好。
坚持清淡均衡的饮食，多吃高纤维食物，减少补品、甜食和高胆固醇饮食。低度饮酒有利于血脂调节和血液循环，但血压严重升高仍不适宜。据计算，酗酒者的中风比不喝酒者高三倍。
4.操纵你的体重
规律作息，保证睡眠时间，缓解精力紧张，豁达的生活态度，都有利于血压的控制。
5.服用一些有利于血管运行和血液净化的营养品。
如杜仲。杜仲。在中国是一种珍贵的滋补药物。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等多种功效。003010列为上品。
