高血压患者服用适当的药物很重要，但在日常饮食中合理膳食和养成良好的饮食习惯也是维持正常血压不可或缺的措施。
一、高血压患者吃醋。
醋是我们生活中不可缺少的调味品。最近的研究表明，多吃醋还可以降低高血压患者的血压，有效预防高血压的发生。醋对内脏脂肪综合征的预防和改善也有神奇的作用。醋除了多运动，避免暴饮暴食，减少盐的摄入，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品外，还可以帮助预防和改善内脏脂肪综合征，因为醋中除了含有可以缓解疲劳的柠檬酸外，还含有谷氨酸等多种氨基酸。此外，醋还散发出谷物香味，含有大量的食物精华。
高血压患者的饮食原则
二、高血压患者吃什么水果？
高血压患者多吃水果，可以起到一定的辅助治疗作用。苹果是比较适合高血压患者的水果，可以降低血压和血液中的胆固醇。橙子中含有的烟酸和维生素C对降低胆固醇和血脂很有帮助；猕猴桃有防治高血压、降低胆固醇的功效。富含钾的香蕉不仅能降低血压还能保护肠道；柿子还是防治动脉硬化、降血压的水果。
三、高血压患者吃什么补品？
近年来，过年过节给老人买保健品成了一种时尚。高血压患者吃什么补品？高血压患者的饮食要清淡，不能高热量，高蛋白低脂肪，购买保健品也要基于这样的原则。深海鱼油、银杏叶滴丸、柠檬茶、橙汁等保健品，都有轻微的降低血压和胆固醇的作用。古果豆参和卵磷脂含有高蛋白，这些补充剂更适合高血压患者。但是，保健品不是药品，你要在食疗的同时按时吃药。
