怎样预防脑血栓?10大预防脑血栓妙招

如何预防脑血栓？如果堵塞发生在大脑的大血管或要害部位(生命中枢)，治疗不及时可能危及生命，积极适当的治疗也会留下不同程度的后遗症。如何预防脑血栓？

慎用药物，长期使用催眠药、镇静剂、利尿剂、退烧药、平喘药可增加脑中风的机会。

控制体重通过运动消耗过多脂肪，降低中风风险。

过冷过热可使血液粘度增加，诱发脑中风。因此，在气温变化和气温突变时，必须采取相应的预防措施。

脑血栓经常发生在晚上，尤其是上厕所的时候。本来做家务就要注意姿势变化不要太快，以免脑缺血。

老年人的规律日。日子不规律容易导致代谢紊乱，促进血栓形成。

避免饭后睡觉。饭后，血液被收集在胃肠道中。一起吃后，血压下降，可进一步减少脑部供血，血流变慢，容易导致血栓形成。所以，最好饭后半小时睡觉。

劳逸结合，适度用脑。如果60岁以上，用脑半小时，休息5~10分钟，以免过于劳累，诱发脑中风。

戒烟戒酒。戒烟戒酒。限制盐的摄入。一天最好不要超过5g。一起吃饭不要胖。

对于老年人来说，多喝水更重要。还原脑血栓具有稠、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低粘度，降低脑血检风险。

饮食调整按照多类型、适量、均衡饮食的原则，安排好一日三餐的食物，多吃有益于预防中风的食物。

脑血栓形成的原因是指脑血管壁的损伤，使脑血管内膜粗糙，脑血流速度减慢，使血液中的一些成分如血小板等粘附在硬化的动脉壁上，与其他成分聚集在一起，阻塞了脑内的部分血液，构成了脑血液循环的阻塞，进而使脑的结构和功能受到攻击。脑血栓形成后可出现不同程度的认知障碍。