召开信息发布解读会，突出“三减三健伴健康”宣传主题，围绕减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼等开展系列活动.9月是全国健康生活方式宣传月，相关活动引起社会关注，促进人们的健康意识和健康素养。
预防是最经济有效的健康策略，保持健康的生活方式是个人预防疾病的最佳策略。党的十八大以来，我国不断加强健康教育，促进个人和群体树立健康理念、掌握健康知识、养成健康行为。全民健康生活方式运动开展以来，已覆盖全国96%以上的县区，建设了12大类8万多个健康配套环境，招募培训了80多万名健康生活方式指导员。“伸开腿，闭上嘴”的健康理念深入人心。数据显示，我国居民健康素养水平从2012年的8.8%提高到2021年的25.4%，提前完成了2022年健康中国行动的阶段性目标。
保持健康的生活方式，从微观看，少生病，生活质量更高；从宏观上看，人更健康，社会更和谐。如今，随着经济社会的持续发展和居民生活水平的不断提高，仍然有一些人的健康意识和健康素养有待提高，不健康的生活方式仍然存在。如部分家庭膳食仍存在盐、多糖、高脂肪超标现象，儿童青少年常喝含糖饮料问题突出。加强健康知识普及，促进全民养成健康生活方式，还有很长的路要走。
加强健康教育，通过宣传教育，可以更好地引导人们树立健康意识，改变不健康的生活方式，减少或消除影响健康的危险因素。健康教育是一项系统工程，需要多方面的共同努力。除了医疗卫生机构，学校、媒体、社区、政府机关、企事业单位都可以参与进来，在全社会营造健康的生活氛围。另外，健康教育也是一个长期的工程，需要很长的时间。与时俱进，创新方式方法，增强趣味性，让更多人拥有健康的生活。
深化医疗改革有助于促进健康的生活方式。从治疗疾病到以健康为中心的转变，要求医疗卫生系统更加注重“防病”，引导群众形成健康的生活方式，少生病，不生病。卫生部门可以从医院评估、绩效考核等方面加强对医疗机构和医务人员参与健康教育的指导。
还需要进一步完善健身设施。锻炼是健康生活方式的重要组成部分。适量运动可以增强肌肉力量，增强心肺功能，提高免疫力，减少疾病的发生。目前，越来越多的人参与运动和健身。宜加强城市体育场馆建设，增加设施供给；同时，加大社区(乡镇)和袖珍公园“健身角”的建设和改造，为其配备健身器材，让居民在家门口就能得到锻炼。
《“健康中国2030”规划纲要》提出：“推进全民健康生活方式行动，加强对家庭和高危人群健康生活方式的指导和干预，开展健康体重、健康口腔、健康骨骼等专项行动，到2030年基本实现县(市、区)全覆盖。”每个人都是自己健康的第一责任人，推广全民健康生活方式需要每个人的参与。摒弃不健康的生活方式，合理膳食，科学锻炼，戒烟限酒，心理平衡，都可以为建设健康中国做出贡献。
003010(2022年9月16日07版)
中秋节如何选购月饼？请收好四点消费提示
人民网北京9月28日电 （记者孙红丽）据河南市场监管微信公众号消息，中秋将至，为帮助消费者选购到安全、放心、满意的月饼，欢度佳节，河南省市场监管局特发布消费提示。
选择正规渠道，核查经营资质
应选择证照齐全的商场、超市、专卖店等正规销售场所或运营资质齐全、信誉良好的电商平台购买月饼。谨慎购买街边摊、朋友圈、微信群等售卖的“自制纯手工”“无添加”“网红”月饼，这类产品使用的食品原料或食品添加剂来源不
0评论2025-09-2813
关于狂犬疫苗的N个疑问，一文为你解答
人民网北京9月28日电 （记者乔业琼）被咬伤后没有及时注射狂犬病疫苗，是否一定有患狂犬病的风险？被家养宠物挠伤或咬伤，有必要接种疫苗吗？近日，河南疾控微信公众号发布相关科普内容。
被咬伤后没有及时注射狂犬病疫苗，是否一定有患狂犬病的风险？
被咬伤后未及时注射狂犬病疫苗是否一定会患病，取决于以下关键因素：
一是暴露源是否携带狂犬病毒
高风险动物：犬、猫、蝙蝠等哺乳动物可能携带病毒。
低风险动物：啮齿
0评论2025-09-2810
“七八分饱”如何界定？3个方法来判断
人民网北京9月28日电 （记者乔业琼）据江苏疾控微信公众号消息，有句话叫，“每餐七分饱，健康活到老”，所以，就算你毫无减肥需求，吃饭也请牢记——七八分饱就停筷。那么，到底吃到什么程度算“七八分饱”？有3个判断方法，一起来看！
给大脑留5分钟“反应时间”
吃饭时别一口接一口不停歇，吃到中途不妨放下筷子，喝杯温水或起身整理下餐桌。等5分钟后再感受：如还能吃几口，但没了“必须吃完”冲动，就是刚好状态。
0评论2025-09-2812
守护“舌尖安全” 共筑健康防线
人民网北京9月28日电 （记者乔业琼）据江苏疾控微信公众号消息，“民以食为天，食以安为先”，食品安全是民生之本、健康之基，与每个人的日常生活息息相关。
2025年食品安全宣传周以“尚德守法 共享食安”为核心，倡导以道德为根基、以法律为准绳，凝聚社会各界力量，共同守护“舌尖上的安全”，让健康饮食理念深入人心。
选购：从源头把控安全
一是优先选择正规商超、农贸市场，拒绝无证摊贩售卖食品，避免来源不明食
0评论2025-09-289
更大限度激发数字消费潜力
为改善数字消费“硬设施”和“软环境”，近日，商务部联合国家发展改革委、工业和信息化部等7部门研究出台《关于大力发展数字消费共创数字时代美好生活的指导意见》。
数字消费是新型消费的重要组成部分，包括数字产品消费、数字服务消费、数字内容消费以及通过数字渠道实现的消费。商务部办公厅副主任、新闻发言人何亚东指出，从规模来看，据商务部测算，2024年我国居民数字消费规模达23.8万亿元，相当于当年居民消费的
0评论2025-09-2810
你的听力还好吗？10个关键问题自查
今天是国际聋人日。世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球有五分之一的人听力受损，听力损失影响超15亿人。那么，如何才能早点发现听力受损？首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任 李永新：这10个问题其实很关键，如果有3到4道题出现问题，我们就建议到医院就诊，怀疑是听力受损。新生儿如何进行听力筛查和耳聋基因检测？根据《中华人民共和国母婴保健法》，所有的孩子出生后，在有条件的地区必须进行新生儿听力筛
0评论2025-09-2811
一天中最该刷牙的时刻，现在知道还不晚！
大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？”今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？01为什么每天至少刷两次牙？口腔健康的两大公敌：龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌
0评论2025-09-288
中疾控发布2025年国庆中秋假期健康防护提示
人民网北京9月28日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，2025年国庆、中秋假期即将来临，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：假期出行时应注意诺如病毒肠炎、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒预防，以及鼠疫、人感染禽流感等传染病的预防；前往热带和亚热带国家和地区旅行需注意登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病预防。
一是诺如病毒肠炎
0评论2025-09-2811
一招教你判断烹调油摄入是否过量
人民网北京9月28日电 （记者乔业琼）据安徽疾控微信公众号消息，“油多，菜香”，中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”，尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲，但油（脂肪的一种存在形式）过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。日常用油，需要注意以下几个事项。
如何判断烹调油摄入是否过量？
25-30克烹调油，相当于普通的白瓷勺2-3勺，超则过量。
按照健康摄油标准，一人一天建议摄入25
0评论2025-09-287
