从三伏天“晒背”，到八段锦健身，再到用“五音疗法”给五脏调配“电子中药”——年轻人掀起的这股养生新风潮，您感受到了吗？
“五音疗法”何以“声”入人心、成为养生新宠？
秘诀或许在于其极致的“轻”体验。相较于需要汗流浃背的剧烈运动、严苛的饮食控制等，它只需一副耳机、片刻闲暇，便能开启一场与五脏的温柔对话。这种操作无痛、无副作用、门槛极低的方式，叠加自带的传统文化底蕴，精准契合了年轻人追求“短平快”的养生心理——他们渴望在工作间隙，轻松无负担地将健康管理融入生活。这本身，就是健康观念悄然转变的明证。
若深究本质，五音与五脏的对应关系，根植于中医“天人相应”的整体观，其精髓不在于机械的“听某音治某脏”，而在于引导个体在特定韵律中寻得内心的澄净与情绪的舒缓。当商音的清越疏解胸中郁结，角调的生机勃发驱散失落沮丧，我们才真正触碰到中医音乐疗法的核心——好情绪本身就是最珍贵的养生良方。和谐的音律如同无形的手，梳理着纷乱的心绪，让被生活揉皱的灵魂在共鸣中重新舒展。这正印证了中医“百病生于气”的古老智慧：情绪的河流畅通了，健康的基石才稳固。
千年中医文化博大精深，五音疗法的当代流行，回应了现代人对调和阴阳、平衡身心的内在渴求。当古老的宫商角徵羽在现代耳机里流淌，其价值不仅在于可能带来的生理调节，更在于那一刻的凝神谛听本身——那是一种主动的抽离，一次有意识的回归，一种对当下自我存在的确认与抚慰。
让中医智慧真正融入现代生活，需要当代人秉持一份审慎的温情与理性的热忱。我们不必苛求每一个音符都立竿见影地作用于特定脏器，却可以珍视它为我们打开的那扇门——那扇通往内在宁静、引导情绪自然流淌的门，聆听自己内心深处对平衡、和谐与自在的渴望。
当我们在繁忙的间隙，为自己选择一段契合心境的旋律，无论宫商角徵羽，都是在以最温柔的方式实践一种养生哲学：养生即养心，养心在养情。愿我们在每一个认真聆听的当下，为身心寻得安顿之所。
高原卒中中心建设取得突破性进展
本报北京电（申奇）近日，由中华预防医学会、国家卫生健康委百万减残工程专委会等单位联合主办的2025中国脑卒中大会在北京举行。据悉，截至目前，全国已建成三级医院卒中中心718家、二级医院卒中中心1550家，覆盖320个地市、1622个区县。高原地区卒中中心建设取得突破性进展——新增三级26家、二级97家、基层21家，共计144家新卒中中心落成，达成“高原卒中中心百家”建设目标。脑卒中具有发病率高、致
0评论2025-11-120
你在定义年龄，还是被年龄定义？（健谈）
近日，某演员使用老年卡却因外貌显年轻引发质疑，相关话题迅速登上热搜。年龄，真的只是一个数字吗？不少演艺界人士因其职业特性，往往比同龄人显得更为年轻——为维持良好的银幕形象，他们通常有着更为严格的健康管理和保养习惯。同时，现代护肤技术与医疗美容的不断进步，也为他们的形象“保鲜”提供了更多可能。从健康角度看，一个人的精神面貌和身体状态，不仅受遗传因素影响，更取决于日复一日的主动选择。那些看起来“逆龄”
0评论2025-11-120
药品关键信息应显著标识（建议）
笔者前段时间从药店买了复方丹参片，以前吃过，忘记了剂量，查看药瓶上的药品说明书，由于字体太小，看不清楚，用放大镜也无济于事。恰巧正在服用的另一种药与复方丹参片看着差不多，于是猜测每次3片。几天后又去买药，在药店售货员提醒下才知道，原来复方丹参片是一天1片。再用放大镜上下翻看，才在药盒不起眼处看到相关用药指导。幸亏超量服用时间不长。吃药对老人来说是日常行为，而吃药时最应该关注的是剂量、药效、保质期这
0评论2025-11-120
健身行业乱象亟待规范
随着人们健康意识的不断提升，健身行业越来越受到关注，但健身教练队伍良莠不齐等问题也随之显现。入职门槛过低、上岗培训时间过短、资格证书管理混乱……这些问题损害了消费者权益，影响了消费者信心，不利于行业长久发展。
究其根源，是行业规范缺失与监管滞后。当前，健身教练领域缺乏统一、权威的从业标准，导致准入门槛低、培训监管缺位、资格认证混乱。这种无序状态，让部分唯利是图的机构与从业者有机可乘。他们以“零基础
0评论2025-11-120
“双十一”消费转向多点驱动
销售额破亿元、高性价比商品受追捧、即时零售带动线下销售增长……今年“双11”大促期间，品牌商品和创新产品销售增速明显，服务消费热点频现。
受访专家认为，今年“双11”正逐步从商品消费驱动，转向服务驱动、体验驱动、情绪价值驱动。平台在拉长促销周期的同时，针对当前消费变化趋势和特点，推陈出新打造消费热点，优化供应服务，加强技术和服务创新，为“双11”创造了更多活力。
市场亮点纷呈
“双11”期间，各大
0评论2025-11-120
单位食堂开放 飘出便民烟火气
“刚出锅的红烧肉还冒着热气，打菜阿姨手不抖，一勺土豆丝给得满满当当！”正午时分，国家卫健委科研所餐饮中心里，刚打完饭的白领小李举着餐盘笑着说。如今，一批原本只服务机关、企事业单位的食堂，正打破“围墙”向公众开放——从每日不重样的荤素搭配，到按克称重的AI智能餐台，再到飘着锅气的时令菜品，这些食堂不仅成了周边居民、上班族的“干饭宝地”，“打卡单位食堂”更是在社交媒体上悄然走红。
单位食堂开放逐渐变身
0评论2025-11-120
流感疫苗组分每年更新，匹配当季流行株
“目前甲型H3N2亚型流感病毒的疫苗匹配性比前几年进一步提高，甲型H1N1和乙型流感病毒的匹配性更高。”11月10日，在国家疾病预防控制局召开的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员王大燕在回答科技日报记者关于流感疫苗预防效果的问题时表示，与疫苗株抗原性相类似的流行株比例超过95%。
针对少部分公众认为“流感病毒不断变异，打了疫苗也防不住”的误解，王大燕明确表示，虽然流感病毒容易
0评论2025-11-115
冬日健康补给站 解锁萝卜的隐藏吃法
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“冬日萝卜赛人参”的说法在坊间广为流传。萝卜，作为一种蔬菜，原产于我国，在各地均有种植，品种多达2000多个，栽培历史长达2700年以上。
萝卜普遍热量偏低，具有维生素C、钾及膳食纤维的含量较为丰富等营养特点，是肥胖症、高血压、高脂血症及糖尿病等所谓“富贵病”人群的理想食物。同时，萝卜还含有胡萝卜素、甲硫素、莱菔甙等生物化学活性成分以及咖啡酸、香豆酸、阿魏酸等有
0评论2025-11-113
