鼻塞很难受。有时是感冒引起，有时是过敏性鼻炎引起。如果你觉得呼吸不舒服，不妨试试这些方法，可以让你呼吸很快。下面我们继续学习鼻塞30秒恢复法，一分钟快速解决。
鼻塞30秒恢复方法一分钟快速解决
1.揉揉鼻子
用指尖摩擦鼻梁，从鼻根到鼻尖。手上最好抹一点保湿霜，避免搓脸的痛苦。当鼻梁感觉微热时，鼻子是光滑的。
2.白萝卜开水熏鼻
将适量白萝卜切片，加水煮沸，然后用开水的蒸汽熏鼻子。轻轻地吸气，注意不要烫伤自己。这个方法见效快。如果觉得麻烦，可以直接用开水的蒸汽熏鼻子，或者用热毛巾敷鼻子。
3.按揉钟伟穴位
中点是膀胱经上的一点。鼻塞时，先侧卧，鼻塞朝上，再按摩同侧卫中穴，很快就有效果。也可以多按压，然后翻身趴在鼻子上通气。
4.屏住呼吸
深呼吸，然后捏住鼻子，回头看，屏住呼吸，直到憋不住为止。抬起你的头，放低你的呼吸。这样可以重复几次。当你屏住呼吸时，它会刺激你的大脑，并向你的鼻窦和鼻腔发送反射信号。
5.按摩项英穴
点香可以治疗鼻炎、鼻塞、牙痛等疾病。如图，可以用拇指和中指按摩。按摩项英的穴位后感到酸痛是正常的。也可以边按边往外推，做两次就能感觉到鼻子的通气。
所以以上就是鼻塞30秒恢复法的相关介绍，一分钟就能快速解决。相信你看完以上内容就能看清楚了。如果鼻塞不舒服，可以尝试以上方法通气，让鼻子呼吸更顺畅。
共饮共食藏隐患 中疾控提示警惕“亲吻病”
人民网北京9月10日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，校园里递过来的半杯奶茶、运动后共饮的矿泉水、课间凑在一起分享的零食……这些青春里常见的互动，可能藏着传染性单核细胞增多症（infectious mononucleosis，IM）的隐患。
这种病简称“传单”，因主要通过唾液传播故也俗称“亲吻病”，多见于儿童和青少年，症状的持续时间和严重程度差异很大，从几周到几个月不等，极少数患者可出现严
0评论2025-09-103
换季关节疼？可能是骨骼 “缺营养”
人民网北京9月10日电 （记者乔业琼）据无锡疾控微信公众号消息，骨骼是身体的支柱，默默地承担重量、保护脏器、支撑运动，但它并非一成不变的“石头”，而是一个充满活力的生命组织。要想拥有一身强健的骨骼，必须从年轻时开始储备，并在每个年龄段给予它恰当的关怀。
儿童与青少年期（0-20岁）：投资“骨银行”的黄金时代
这是骨骼生长的巅峰期，骨量持续积累，直至达到“峰值骨量”。这相当于为一生的骨骼健康存下最丰
0评论2025-09-101
中疾控：请别忽略这句话，他们可能正在求救！
人民网北京9月10日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，当“我觉得活着没有意思”这句话被轻轻说出口，它可能不是冷冰冰的抱怨，而是正在你旁边、努力把呼吸调成正常频率的求救。很多轻生的人曾经都说过这句话，如果大家能够及时察觉，说不准就能挽救身边人的生命。
为了呼吁更多人意识到并关注自杀这种威胁全球的严峻公共健康问题，国际自杀预防协会（IASP）与世界卫生组织（WHO）于2003年将每年9月10日
0评论2025-09-103
护航开学季，这些监管已到位
安全无小事，儿童、学生用品安全与校园用餐安全牵动着每一个家长的心。9月9日，市场监管总局召开2025年三季度例行新闻发布会，会上，市场监管总局新闻宣传司司长王秋苹就相关内容答记者问，回应社会关切。王秋苹介绍，正值开学季，市场监管部门已开展相关举措与专项行动，为孩子们的健康成长提供安全保障。
筑牢儿童和学生用品安全防线
开学季正是儿童玩具、文具、校服等产品的消费高峰期。日前，市场监管总局联合工信部、
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失语患者有望“借机”重获“新声”
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这一重大突破标志着我国在脑机接口语言解码领域，特别是针对中文这一复杂语言系统的
0评论2025-09-1052
新型“神经触手”探针刚柔可调
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