夏季糖尿病人的饮食禁忌

在夏天，一些糖尿病患者会感觉食欲不佳，不想吃饭。同时出汗多，消耗多，容易低血糖。这种情况下，如果不注意降糖药的调整，合理饮食，就很容易发生低血糖。发生低血糖时，如果不及时治疗，后果会非常严重，甚至危及生命。夏季糖尿病人的饮食禁忌，有时候仅仅降低血糖并不是糖尿病治疗中最重要的部分，其他部分也不能忽视。

糖尿病人在夏季仍需控制每天主食的摄入量和总热量，保证营养平衡。夏天是蔬菜和水果的旺季。多吃营养丰富的瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜、南瓜等，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，可以保证身体的正常代谢。但是需要注意的是，夏天吃水果一定要科学。有些水果虽然含有较少的葡萄糖，但也会影响血糖的水平。同时，夏天多吃大蒜不仅可以杀菌，还有助于降低血糖。在这里，我推荐你试试大蒜油。长期食用有助于降低血糖。

糖尿病人夏天多喝水。

大多数糖尿病患者都患有阴虚和燥热。在夏天，人们大量出汗，体内大量失水。人们应该注意多喝水。多喝水不仅可以及时补充体液的流失，防止脱水，而且有利于体内代谢废物的排出，防止其储存；多喝水可以稀释尿液，有效预防尿路感染。多喝水也可以预防糖尿病酮症酸中毒。另外，多喝水补充体液，可以改善循环，预防老年患者脑梗塞。

糖尿病最大的危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最容易引起各种并发症。良好的血糖控制措施可以有效预防糖尿病并发症的发生。因此，患者应充分利用夏季的强化治疗，使轻度糖尿病患者的血糖保持稳定状态，降至正常水平，难以控制的血糖浓度应尽可能达到控制良好的标准，同时保证无论何时检测血糖都应在正常范围内。

夏天虽然天气热，但也不要缺运动。你应该进行科学锻炼。夏季人体消耗增加，睡眠和食欲下降，身体储备相对较弱。所以提倡轻松运动，做到适时、适量、适度的运动。适时，即选择一天中合适的锻炼时间，应安排在早晚；适量，即调整运动量；合适，就是选择合适的运动场所。尽量到户外锻炼，选择阴凉、通风、环境优雅的地方。即使在室内锻炼，也要适当打开门窗，保持空气流通。

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