痛风患者日常要怎样做降尿酸？痛风患者饮食有什么忌口？

痛风是一种常见的慢性病。因为尿酸过高，尿液结晶堆积在关节引起的炎症和疼痛，痛风引起的疼痛难以忍受，容易反复，给生活和工作带来困扰。预防痛风的主要关键是降低尿酸。

痛风患者每天如何帮助降低尿酸？

1、禁忌

要有效控制病情，首先要注意饮食。少吃高嘌呤食物，如各种动物、内脏、豆制品、海鲜等。这些食物中嘌呤含量高，摄入过多会导致尿酸持续上升。另外，少喝炖肉。在烹饪过程中，所有的嘌呤都会掉进汤里，一旦喝多了，尿酸就控制不住了。

2.避免酒精

酒精可促进腺嘌呤核苷酸的转化，导致尿酸持续升高。酒精进入体内后会代谢成乳酸，乳酸会抑制肾脏排泄，使尿酸无法正常排泄。尿酸溶解度降低，体内量增加，可导致痛风。所以想要控制痛风，一定要避免喝尿酸。

3.坚持锻炼。

久坐会导致肥胖，是各种疾病高发的主要原因之一。运动可以控制体重，促进血液循环，加速尿酸排泄，有助于控制痛风和尿酸。4.少喝饮料。各种饮料中的糖分会使血液变稠，影响身体的新陈代谢，所以要少喝饮料，多喝水。酒精促进尿液生成，使尿酸随尿液排出，改善新陈代谢，或者平时喝菊苣栀子茶。马鞍山市人民医院肿瘤科崔方博博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。对于本部分中的错误或其他现象，请联系我们修改或删除和编译王慧琳。