人们总是保持家里一尘不染。其实身体也需要清洁。人体有五个角落细菌最多。如果你不注意卫生，坏细菌就会带来麻烦。在感冒和病毒肆虐的春天，给身体来一次大扫除，赶走危害身体健康的“坏房客”，给身体一个明亮通透的环境。
一、口腔
牙线是最有效的。
口腔湿润湿润，食物残渣丰富，有良好的微生物生长条件。口腔中每平方厘米有超过1亿个微生物。如果忽视清洁，坏细菌就会滋生，寄生在牙齿之间和舌头上，分解食物残渣和唾液，同时产生令人不快的含硫化合物，引发各种口腔疾病。
专家：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前，先用牙线剔牙，别忘了清理舌苔。舌头上残留的细菌也会损害口腔健康。
二、鼻腔
一个一个擤鼻涕。
鼻腔是人体中唯一没有闭合的器官。研究表明，鼻腔一天24小时呼吸的空气多达15000升，还有大量的灰尘、细菌、病毒等。空气中的细菌附着在鼻粘膜表面，导致鼻腔内有一万多种细菌。当鼻腔长期干燥过度肮脏时，可能会影响人体健康。
专家：空气污染严重时，戴口罩出行；不要用手抠鼻子，可以用水软化后吹出来；清洁鼻子时，应捏住一个鼻孔，交替擤另一个鼻孔。
三、腋窝
勤洗澡，勤换衣服。
腋下是人体微生物的另一大聚集地，隐藏在腋下的微生物数量高达每平方厘米10亿到100亿个。腋下皮肤皱纹多，汗腺多。汗液没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养杆状菌群，滋生大量细菌，从而产生难闻的气味。
专家：如果腋窝经常处于潮湿状态，容易引发湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，勤换衣服。棉麻衣物是内衣的最佳选择。
四、外阴
每天用温水清洗
外阴和腋窝一样，属于人体的摩擦部位，皮肤皱缩闭合，也有很多分泌物。外阴丰富的皮脂、汗液、皮屑也是细菌最丰富的美餐。如果不注意卫生，很容易引起生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。
专家：外阴有自洁功能，但最好每天用温水清洗外阴。不要穿紧身不透气的衣服，勤换内衣。
五、肠道
喝点酸奶，揉揉肚子。
作为人体内的消化工厂，人体肠道内存在着丰富的食物残渣，滋养着成百上万亿的细菌。如果肠道内的细菌相连，其长度可以绕地球两周半。
专家建议：保护肠道，一开始就不要吃不卫生、太凉或辛辣的食物。另外，可以每天喝一杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道动起来，可以促进排毒。
