夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，记者采访了专家。浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这

便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服药来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃药是不行的，很多治便秘的药中含有泻药成分，只能帮助老年人一次顺利排便，却无法根治。本文推荐了四款可改善便秘的美食，这四道美食不但可以治疗便秘，还能预防癌症。1、吃肉时配点燕麦肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%～6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。2、香菇做汤将干香菇放入热水中浸泡20分钟～30分钟，洗

随着时代的发展，生活水平越来越好，人们对自己的生活也安排的井井有条，在生命的健康也特别上心，尤其是在养生美容方面，女性朋友们更是有很大需求和兴趣。女人长期喝白醋有什么好处白醋对于女性来说是特别好的，因为白醋有着多种的功效和作用，长期服用的话可以起到多重抗氧化、还有减肥的作用，对于女性来说它具有美白养颜、淡斑等作用。首先，它是可以长期食用的，它对于女性来说是特别好的，富含多种丰富的氨基酸和维生素等，

张要红与同事在客户家烹饪午餐。　　受访者供图阿喵与客户家的狗合影。　　受访者供图李昕亮所在团队工作人员在顾客家里整理收纳。　　受访者供图单一的到店服务已经无法满足消费者了。在旺盛需求刺激下，近些年日益多样化的上门服务成为消费新选择：上门养老、推拿、喂养宠物……从消费者角度看，这类服务涵盖范围广，服务周到细致，极大节省消费者前往门店的时间和金钱成本，便利了日常生活。从服务者角度看，“上门经济”为更多

人体肥胖问题，不单单是外表，如果体重超标，也容易引起三高的问题，对于我们的身体是由危害的，因此大家要管住嘴迈开腿，保持健康的身体。有些人会使用国药集团天目湖艾草贴来排湿减肥，那么国药集团天目湖艾草贴功效和作用是什么？国药集团天目湖艾草贴一般贴多久？带着这两个问题一起来了解下~国药集团天目湖艾草贴功效和作用 国药集团天目湖艾草贴是一款保健器械产品，适用于身体肥胖、湿气重等人士。如果因为湿气引起的虚胖

为什么说大豆卵磷脂可以保护肝脏，因为大豆卵磷脂对于脂肪有一定的分解作用，而肝却很容易受到脂肪的伤害。吃大豆卵磷脂可以保护肝脏吗，还有我们常说的喝酒伤肝，究竟对于肝脏也有损害，而大豆卵磷脂对于酒精也有乳化作用。 一、卵磷脂对人体的作用 生命所需的卵磷脂可由肝脏少量分泌，但随着年龄的增长，30岁以后人体的卵磷脂基本只能由食物供给。肝脏虽然可以合成少量的卵磷脂，但由于贮存能量、排泄废物、供应体内某些重要的酶等作用，会使人体消耗掉大量的磷脂;而缺乏卵磷脂，酒精和高胆固醇就会引起脂肪肝和肝炎及肝硬化。解酒 二、卵磷

对于我们的外在形象来说，一般情况下，如果说脸和脖子比较粗壮，会显得整个人看起来浮肿而肥胖，所以说，我们需要去帮助这几个部位的线条的塑造，那什么运动瘦脸和脖子比较好呢。什么运动瘦脸和脖子我们每天可以去做一些脸部的按摩，比如说每天洗完脸之后可以去做一些简单的脸部的提拉，比如说整张脸都用手往上去提了，这样的话能够帮助紧实脸部的皮肤哦。我们可以做一些张嘴的运动，张开嘴运动自己的下颌向上，然后向嘴巴里面吸入

阳痿早泄，肾虚对于男人来说好像是天塌了一样。可是现在人的生活和工作压力越来越大，很多的男性朋友为了家庭往往都会努力的工作，高强度的工作就会让男性朋友身体吃不消，这样就会出现肾虚的症状，黑豆有着一定的补肾效果，那么黑豆怎么吃补肾效果好呢？我们一起来跟着小编学习。黑豆怎么吃补肾效果好黑豆怎么吃补肾效果好？黑豆是一种比较常见的豆制品，他们集中富含有丰富的植物异黄酮，叶酸，胡萝卜素，矿物质，微量元素以及蛋

银杏叶片为薄膜衣片，除去包衣后显浅棕黄色至棕褐色，味微苦;银杏叶片其实就是银杏叶的提取物经过加工制作而成，以下就是它的功效与作用一起去看看吧。银杏叶片用于瘀血阻络引起的胸痹心痛、中风、半身不遂，舌强语謇;冠心病稳定型心绞痛、脑梗死等疾病，银杏叶片有扩张脑血管、增加脑血流量，防止脑动脉硬化及治疗老年痴呆症等作用，是老年人的常用药物。1、可以减少人体血液中的胆固醇，防止动脉硬化。对中老年人活动后出现的体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有一定的改善2、通过增加血管通透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效。

孩子经常会出现一些“看着不严重，但不管又不放心”的状况，比如无缘无故地频繁揉眼睛、眨眼睛，或总是眼泪汪汪的。有些孩子还可能出现不愿意出门、害怕强烈的阳光甚至看东西不清楚的情况。到底是孩子耍小性儿、改不掉不讲卫生的坏习惯还是另有原因？今天，医生就来跟家长分析一下最常见的四个原因。眼睛受伤了如果孩子的眼睛里进了脏东西，尤其是硬的脏东西，孩子会有明显的不适感，有的异物会卡在眼睛表面，怎么也不