高血压食疗菜谱

高血压是一种复杂的疾病。除了长期吃药降血压，其实还可以在饮食上下功夫。边肖将推荐一些高血压饮食食谱。你不妨试试！

高血压食疗菜谱

1、海参贻贝瘦肉汤

材料：贻贝(又名海红)40克，海参(鲜)100克，瘦肉200克，海带(干)10克。

做法：贻贝洗净备用，海参切段，猪肉切成小方块，海带泡发，洗净切丝备用。将贻贝和猪肉放入锅中，加水。当它们七成熟时，加入海参和海带，并加入适量的盐。煮到全熟，就可以吃了。

高血压的饮食食谱

2、海蜇拌芹菜

材料：海蜇皮100克、芹菜50克、陈皮3克、半夏6克、盐、糖、香油、醋。

做法：海蜇皮切丝，芹菜洗净后切丝，加入陈皮半夏浓汁，将海蜇皮和芹菜放入盘中，加入浓汁，再加入香油、醋和少量盐、糖，搅拌均匀即可食用。

高血压吃什么好？

3.夏枯草五香猪肉

材料：夏枯草20克、桑葚20克、牡蛎20克、瘦猪肉250克、酱油、盐等。

做法：将夏枯草、牡蛎炒熟，猪肉切块，将汤汁和猪肉一起放入锅中，煮至七成熟，加入桑葚、酱油、盐、糖等调料，煮熟后食用。

4.绿豆海带粥

材料：绿豆100克，海带100克，大米适量。

做法：海带切碎，和绿豆、大米一起煮成粥，直接服用。

5.荷叶粥

材料：鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少许。

做法：将新鲜荷叶洗净，放入锅中煎汤，然后用粳米和冰糖煮粥。煮好后，就可以吃了。

条件性高血压

6.糖醋蒜

配料：蒜瓣、糖、醋。

做法：将蒜瓣用糖醋浸泡1个月以上，每天取出6瓣大蒜，喝里面的酸甜汁。

一般高血压都是用药物治疗，但是可以通过饮食控制，可以更好的治疗高血压。以上是一些高血压的饮食食谱，对稳定血压有一定的作用。